吃黑豆能使頭髮變黑嗎

在生活中有很多少白頭， 患者少白頭患者一般都是因為體內的黑色素過少導致的， 很多少白頭患者都是遺傳因素， 也有一些患者是因為在小時候過度用腦導致沒有營養， 而且頭髮變成花白的， 不管是哪一種原因， 少白頭患者都可以經常吃一些黑豆補充體內的黑色素， 這樣就能夠減少白頭發， 那麼吃黑豆能使頭髮變黑嗎？

常吃黑豆白頭發變黑

1、加速頭髮生長、白髮變黑

黑豆中的異黃酮是一種非常特殊的成分， 與女性雌激素結構相似， 常吃黑豆， 可以調節人體的雄性激素水準， 減緩由雄性激素分泌導致的掉頭發， 加速頭髮生長。 並且由於黑豆含有黑色素， “逢黑必補”， 可以促進人體合成絡氨酸酶， 幫助白髮變黑髮。

2、補腎

黑豆有補腎的功效， 中醫認為黑豆可以滋補我們的腎和肝， 腎氣足了、肝血旺了， 皮膚和頭髮就更滋潤和亮滑， 所以古代一直吃黑豆補腎， 確實有補腎益氣、改善掉頭發的效果， 並且可以降低色素沉著導致的黃褐斑和老年斑， 減少皺紋， 所以經常吃黑豆， 不僅可以補腎、改善掉頭發， 還能美容肌膚、延緩衰老！

3、改善貧血

2014年《英國營養學雜誌》上花了大量篇幅， 報導了黑豆有補鐵補血的功能。 黑豆皮提取物中能夠提高人體對鐵元素的吸收， 所以帶皮吃黑豆， 可有效改善貧血， 促進人體造血功能、提高人體鐵含量， 血氣是人體之本， 黑豆這一特殊的保健效果可謂救人一命勝造七級浮屠！

4、降低膽固醇

因為是植物性不飽和脂肪酸，

5、排毒養顏、延緩衰老

發姐在網上看到過91歲老人不僅頭髮烏黑發亮， 容顏紅潤健康， 牙口也好， 根本不像90多歲的人的模樣， 原因就在於老人每天都吃兩勺黑豆， 堅持了多年， 成功地美容養顏、延年益壽， 因為黑豆中維生素E含量豐富， 具有清除體內自由基的作用， 可以排毒養顏、延緩衰老， 所以吃黑豆， 就等於給自己續命。

黑豆生髮推薦三種吃法

1、雜糧粥

可以加入黑芝麻、五穀、杏仁、紅棗、肉類等， 熬成一碗營養力度超強的“生髮粥”， 對頭髮和身體的滋補效果， 堪比補藥， 可以補腎益氣、改善發質！過程中注意先將豆類泡2～3個小時，

2、醋泡黑豆

醋有活血化瘀、消腫解毒的功效， 可以擴張毛細血管， 改善血液迴圈， 促進毛髮生長， 醋泡黑豆強強聯手， 使人體更容易吸收黑豆中的花青素， 是生髮食品中非常經典的吃法， 不僅能改善掉發， 還能清理血管油脂， 對頭髮和身體非常有好處！

做法

黑豆100克， 糙米醋300毫升。 將黑豆放在平底鍋內， 以中火將黑豆煮至表皮爆開， 再以慢火煮大約10分鐘。 將煮熟了的黑豆放入密實瓶內， 加入糙米醋， 比例約為1/3及2/3。 變涼後將瓶蓋封好， 兩者充分吸收後便可食用。 每天吃10～20粒既可以

3、黑豆豆漿

如果嫌醋泡黑豆和雜糧粥做起來太麻煩， 可以每天榨一杯黑豆豆漿， 對頭髮的滋補既簡單實用， 又效果強大！