經常喝濃茶有四大危害

適當喝茶不僅可以修身養性， 還對身體起到一定的保健作用。 不過有些人喜歡喝濃茶， 尤其是一些工作疲倦為了提神， 就一次性泡很多茶葉， 喝很濃的茶。 不過喝喝濃茶的危害非常大， 喝茶本身是個養生事， 但喝濃茶就會給身體造成傷害 ， 就會得不償失。 清淡茶既能充分發揮茶葉的保健作用， 又能減少喝濃茶帶來的不良反應， 因此飲茶宜清淡。

喝濃茶會有哪些危害？

1.經常喝濃茶是促使骨質疏鬆

原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因， 而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。

2.經常喝濃茶易引起貧血

現代醫學研究發現， 特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

3.經常喝濃茶會使多種營養素流失

營養專家發現過量飲茶會增加尿量， 引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失， 而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

4.大量喝濃茶尤其是新茶會導致醉茶

新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量較高， 易使人的神經系統興奮， 對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利。