怎么自我按摩治療鼻炎

自我按摩治療鼻炎的方法， 鼻炎患者不妨試一試。

1、揉捏鼻部

用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5分鐘， 然后輕輕點按迎香（鼻唇溝中， 平鼻翼外緣中點處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘。 每天用手指推迎香穴36～100下

2、推按經穴

依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次， 用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴（外眼角與眉梢連線中點）處1分鐘， 按揉手太陰肺經的中府（胸前正中線旁開6寸， 平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上， 肱二頭肌腱橈側）、合谷（在一、二掌骨間， 平第二掌骨中點處）各1分鐘， 最后按揉風池（頸后側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。

3、提拿肩頸

用手掌抓捏頸后正中的督脈經穴， 以及背部后正中線兩側的經穴， 自上而下， 反復4-6次。 再從頸部向兩側肩部做提拿動作。 重占提揉肩井穴（兩手交叉搭肩， 中指尖下處）， 做3分鐘， 按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）1分鐘。

4、揉擦背部

用手掌在上背來回摩擦按揉， 感覺到皮膚透熱時為度。

以上按摩手法每天做1次， 10次為一療程。

5.按揉腳下

按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區。

以上自我按摩治療鼻炎的方法， 簡單易行， 希望對鼻炎患者有所幫助。