青少年不要玩憋氣游戲
很多的青少年喜歡非常刺激的游戲, 但是經常也會出現一些適得其反的事情, 現在青少年喜歡玩憋氣的游戲, 看看誰的底氣足,
憋氣運動并不適合青少年, 比如有意識的憋氣、過多參與拔河比賽這種需要憋氣的活動等。
拔河比賽時, 青少年需要長時間憋氣來增加肌肉的力量。 憋氣之時, 人的肺部一直保持在擴張狀態, 胸腔和腹腔內壓力加大, 從而造成血液回心臟較困難。 當憋氣結束后, 人會反射性地呼氣, 造成胸內、腹內壓力驟然降低, 大量血液涌入心臟, 對心臟沖擊比較大, 對心臟的發育也非常不利。
尚未完成發育的少年與兒童, 應該盡量避免那些憋氣性的運動, 譬如拔河、舉重、掰手腕等。
專家提醒, 如果一些運動非要憋氣的話, 憋氣時間不宜過長, 結束憋氣時, 應有節制地緩緩呼出體內氣體,