提高免疫力的水果有哪些

水果是人類生活必不可少的， 人類身體中很多養分需要在水果中提取。 人們平均一兩天購買水果， 家庭條件優秀的每天吃水果不是問題。 水果種類很多， 說過現在的身影時隨處可見， 因為真的太重要。 水果可以美容養顏， 特別是些愛美的女子們。 水果還可以提高免疫力， 對於身體不太好， 經常熬夜還有學習的學生們。 提高免疫力的水果有哪些？

桃子--含鐵量居水果之冠。 因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸， 其含鐵量居水果之冠。 鐵是人體造血的主要原料， 對身體健康相當有益。

杏子--止咳潤腸通便好。 杏附有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素， 主要用於止咳平喘、潤腸、通便。

西瓜--清熱解暑又利尿。 中國民間有句諺語：夏日吃西瓜， 藥物不必抓。 解釋夏天最適宜吃西瓜。 西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸及其精氨酸等， 有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，

木瓜--醫治蛋白質消化障礙， 木瓜不但是一種美味的水果， 還有醫療效果。 其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

鳳梨--分解蛋白質消血塊。 每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克， 並附有豐富的水分。 草莓--降低日曬疼痛。 草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀， 今日仍在植物性藥品中佔有一席之地。

多吃點水果， 不僅對身體好還能滿足饑餓以及舌尖上的誘惑。 建議每天都要吃水果， 每天健康一點點， 健康今後每一天。 水果真的是提高免疫力的不二人選。 天然無害， 現在社會對水果是很宣導的， 相信現在為止應該不會有人排斥水果。 提高免疫力的水果，