研究顯示“啤酒肚”比肥胖更危險

一般人都知道肥胖會升高心臟病、中風、糖尿病或罹癌的概率， 卻不知啤酒肚的風險更大。 近日， 美國一項研究稱， 即使你身體其他部位都很瘦， 過多的肚皮脂肪仍可能比肥胖或過重帶來更大的風險。

美國明尼蘇達梅約醫院的心臟病醫師羅培茲·吉梅尼斯最近在《內科年鑒》發表的研究報告檢視逾1.5萬人的病歷， 研究人員發現， 有啤酒肚男子的致死風險是僅有過重或肥胖因數男子的兩倍， 大肚皮女性的死亡風險也升高1.5倍。

原因是， 懸在胃部區域外的脂肪可能深入體內， 裹住重要器官。 而且肝臟會變得貪婪， 不斷借用這裡的脂肪轉換成膽固醇， 再溜進血液， 附著在動脈血管的管壁。 膽固醇升高後， 動脈就開始硬化， 中風或心臟病發的概率自然飆高。 同時， 深層脂肪也是身體產生胰島素抗性的禍首， 可能變成Ⅱ型糖尿病， 或導致發炎， 成為許多慢性疾病根源。

醫師建議， 凡是有大肚腩的病人都應該多吃花椰菜並增加運動時間， 還要釋放壓力， 例如深呼吸或做瑜伽。 同時， 在運動前或飯前先喝一杯羅漢果荷葉茶， 更容易達到事半功倍的效果。