白領們不宜多吃的6種美食!
辦公一族每天要面對繁重的工作, 經常身心疲憊, 到家裡也累得沒有了做飯的心情, 經常會泡一袋速食麵或者叫外面解決晚餐。 小編為大家介紹6種不適宜辦公一族常吃的美食, 希望引起大家注意。
西點
西點含十分高的熱量, 而且大部分來自脂肪。 此外, 大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃, 這樣熱量又要增加了。 要看看自己有沒有喝下午茶的需要, 剛吃過午飯就不必了, 倒不如吃一個水果吧。
油條
油條的脂肪十分高, 就好像中式薯條, 其每根油條有220卡路里, 大部分亦是來自脂肪。
臘腸
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。 其實250卡路里已相當於一個漢堡包或一碗米飯, 臘肉的脂肪也一樣高。
加糖鮮榨橙汁--別以為飲橙汁比飲汽水有益許多,
烤肉腸
肉腸脂肪高,
速食麵
速食麵不但方便快捷, 而且好吃。 但速食麵的脂肪高(因為製造時經過油炸), 而且湯粉多含味精,
薯條
薯條本身是碳水化合物的食物, 只有很少脂肪, 但一經油炸成薯條便是另一回事。 一小包薯條含220卡路里及12克脂肪,
以上食物除了美味之外, 幾乎沒有任何營養價值, 希望辦公一族們為了自己的健康, 遠離這些徒有虛名的美食。