營養飲食

蒜泥開背蝦的做法

蒜泥開背蝦一聽這個名字就覺得特別好吃, 腦子裡已經有畫面感了, 簡直是色香味俱全啊。 蝦有很多種做法, 油燜、椒鹽、水煮等。 蒜泥絕對是搭配任何菜色的利器, 完勝其他任何調味品。 蒜泥一定要搗碎, 用刀拍的話會導致刀把脫離, 味道也沒有發揮到最好。 蒜泥和蝦絕對是最好的搭配, 好吧, 蒜泥和什麼海鮮搭配都好吃, 特別鮮美, 蝦的香味迎面而來。

蒜泥開背蝦做法很簡單, 也很符合現代人健康的生活理念, 用了蒸的做法, 保持了蝦的營養不被破壞, 用了新上市的蒜, 蒜香味道濃郁。

1、鮮活大蝦洗淨, 用剪刀剪掉蝦須;

2、用利刃順著大蝦背部劃開, 挑出腸泥;

3、蔥、薑、蒜、紅椒剁成蓉和生抽、香醋、糖調勻, 燒熱香油澆在上面調成蒜蓉醬;

4、用小勺舀適量的蒜蓉醬, 依次鑲嵌在大蝦背部的空隙裡;

5、裝盤, 燒開水大火隔水蒸5-6分鐘即可。

建議用新鮮的活蝦, 我是買來凍在冰箱裡, 解凍後身體都軟了, 蝦頭搖搖欲墜, 乾脆直接給全剪了。

開蝦背時建議用刀劃開, 用剪刀剪開的明顯不均勻。

蒜蓉開背蝦是一道由蒜蓉和新鮮帶殼蝦為主要材料做成的菜品, 屬於粵菜系。 大蒜味辛、性溫, 入脾、胃、肺經。 具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。

蝦尾巴都是帶著的, 好看。

蝦營養極為豐富, 含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分, 且其肉質和魚一樣鬆軟, 易消化, 不失為老年人食用的營養佳品, 對健康極有裨益;對身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物。

鎂對心臟活動具有重要的調節擢用, 能很好的保護心血管系統, 它可減少血液中膽固醇含量, 防止動脈硬化, 同時還能擴張冠狀動脈, 有利於預防高血壓及心肌梗死。 蝦中含有豐富的鎂, 經常食用可以補充鎂的不足。 蝦的通乳作用較強, 並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。