血糖高喝優酪乳好嗎？

平時人們經常會喝優酪乳， 尤其小孩子和女性們特別喜歡喝， 優酪乳的本質是一種牛乳製品， 只是經過發酵而成的， 喝優酪乳有很多好處， 比如可以幫助減肥， 另外喝優酪乳能夠調整腸道裡面的菌群， 對腸胃健康是有好處的， 但現在很多人出現了高血糖， 這些人能不能喝優酪乳呢？

血糖高喝優酪乳好嗎？

不可以喝優酪乳。 血糖高一定要注意平時飲食、運動調理。 建議平時注意低鹽低脂低糖飲食， 平時可以少吃點含糖低的水果， 如：火龍果、獼猴桃， 平時可以吃點番茄、黃瓜， 熱帶水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的， 不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物， 蔬菜少吃含澱粉高的如：土豆、山藥、地瓜， 注重調理自己， 少吃堅果類， 動物內臟之類的食物， 多吃蔬菜， 平時少吃水餃、餛飩之類的， 少吃細糧， 多吃粗糧， 少食多餐， 加強運動， 可以跑步、快走、騎車， 每天要運動30分鐘–1小時，

有糖尿病的時候， 飲食控制是比較重要的， 要注意戒煙酒， 少吃油膩食品， 控制澱粉類主食每天不超過六兩， 至於瘦肉， 雞蛋， 牛奶等食品， 富含蛋白質， 不含糖， 可以吃的， 另外糖尿病除了飲食控制，

糖尿病是胰島素分泌異常或胰島素抵抗引起的疾病， 有1型和2型之分， 控制不好會引起多種併發症， 像心臟， 腦血管， 腎臟等等， 需要積極治療， 預防併發症發生這種疾病， 首先要控制飲食，