按摩腳底穴位的好處有哪些

按摩腳底穴位這種做法對於我們的身體健康是有很大幫助的， 主要是因為腳底按摩可以促進血液的流通， 因為我們長期腳底踩在地面上， 會導致我們出現腳底穴位血液流通不暢， 所以我們可以採用按摩腳底穴位的方法來緩解。 下面就讓我們一起來看看按摩腳底穴位的好處有哪些吧。

腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(中醫稱為穴位)， 透過神經(中醫稱為經脈)， 令相對應的器官產生反應和功能， 使血液迴圈順暢， 排除積聚在體內的廢物或毒素， 使新陳代謝作用正常運作， 達到治療的效果。

揉搓腳趾的方法很簡單， 可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動， 每天揉幾次不定， 但每次需要2―3分鐘。 由於記憶、計算能力是與腦相關的， 中醫認為”腎主藏精， 通於腦“， 所以記憶、計算功能就由腎所主， 而小趾是足少陰腎經起始部位， 故而揉搓小趾有助於增強記憶和計算能力。

失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液迴圈暢通。 待腳部感到溫暖， 便可以在短時間內酣然入睡。 方法是仰臥床上， 抬起雙腳用力相互摩擦。 如果雙手也同時進行摩擦效果更好。 只要用力摩擦20次左右， 腳部就會感到溫暖， 睡意也就降臨了。

相信你們看完這篇文章介紹的內容後， 你們應該知道按摩腳底穴位對於我們促進血液流通是有幫助的， 而且按摩腳底穴位可以促進睡眠， 對於我們促進新陳代謝等都是有幫助的， 希望你們在生活中可以對於按摩腳底穴位的方法進行利用。