黃秋葵花做法有哪些?

秋葵可是一種滋補效果很好的食物， 很多腎虛的人們， 經常會用秋葵來做菜， 而且不僅營養價值高， 補腎效果好， 口味還很不錯， 清脆可口， 非常的潤滑， 當然了不同的烹飪方法做出來的味道也是各不相同的， 這些都需要大家多瞭解一下， 那麼黃秋葵花的做法有哪些?

黃秋葵是一種風味獨特、鮮嫩潤滑， 且營養價值很高的食材， 在日韓被稱為“綠色人參”， 黃秋葵的吃法比較豐富， 可炒、可涼拌。

黃秋葵的做法：黃秋葵炒肉

【材料】黃秋葵200g， 豬肉100g， 料酒、生抽、食用油、鹽各適量

【做法】

1、將黃秋葵洗淨焯水2分鐘後撈起

2、將焯過水的黃秋葵切段， 豬肉洗淨切片

3、鍋裡放油燒熱， 倒入豬肉片， 加料酒炒至表面變色

3、重新起鍋， 油熱後放入切好的黃秋葵翻炒

4、加入已經炒好的豬肉， 加入少許生抽、鹽調味即可

黃秋葵的做法：涼拌黃秋葵

【材料】黃秋葵10只， 紅小米椒3只， 大蒜、橄欖油、雞精、鹽適量

【做法】

1、將黃秋葵洗淨， 對半剖開， 放入開水裡焯一會(加入少許鹽和油)， 等黃秋葵變成翠綠色後撈出瀝水備用

2、將大蒜去皮剁碎， 小米椒剁碎

3、取一盤子， 放入燙好的黃秋葵， 加入蒜末、小米椒、鹽、雞精調勻， 最後淋上一點橄欖油即可

黃秋葵的做法：白灼黃秋葵

【材料】黃秋葵、生抽、胡椒粉、紅椒、魚露、香油、糖、雞粉

【做法】

1、將黃秋葵洗淨， 去掉頭， 對半剖開， 放入開水中大火炒2分鐘， 倒出後裝盤備用

2、將雞粉、糖、魚露、胡椒粉、香油、生抽調成味汁， 倒在黃秋葵上

3、將紅椒切絲， 撒在黃秋葵上即可

相信大家對黃秋葵花的做法有哪些也都很清楚了， 不管是涼拌， 還是炒著吃， 味道都很不錯， 關鍵是它所具有的補腎效果是不可否認的， 當人們的身體感覺到虛弱，