長壽抗衰老應從27歲開始
近日多家媒體報導說， 美國某大學一位教授進行的為期七年的一項研究結果顯示：人的衰老始於27歲。 其實這個結論早在我國第一部醫學經典著作《黃帝內經》裡已經說過。
在《黃帝內經》首篇《上古天真論》裡， 細緻描述了人的生長衰老生理過程。 女子以“七”為基數， 男子以“八”為基數：女子21歲（三七）、男子24歲（三八）是處於“腎氣平均， 真牙生而長極”的最佳狀態， 這與美國教授研究的“12項測試中9項成績都是在22歲時為最佳”的結果不謀而合。
延續至女子28歲（四七）、男子32歲（四八）仍是人生 “筋骨堅， 發長極， 身體盛壯”的鼎盛時期。 而女子到了35歲（五七）、男子40歲（五八）則明顯開始走下坡路， 這與美國教授研究的“所有能力在42歲左右開始走下坡路”的結論也是基本吻合的。
但《內經》認為， 女子最初易出現脾胃功能的衰退， 外觀上易表現面部的衰老和頭髮的脫落斑白等， 而男子則易出現腎功能的衰退，
還有一點似乎美國的研究結果也沒有顯示， 就是男女週期有別。 《內經》認為， 相對地說女子的成熟和衰退時間實際都要比男子早， 這就是為什麼婚配方面女方比男方小兩歲左右較為合適的原因。
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總之， 物極必反， 盛衰迴圈， 這是萬事萬物發生發展的規律， 也是生命過程所遵守的自然規律。 自然地衰老並不可怕， 關鍵要健康地活著。 古人喜用“少年血氣未盛”、“壯年血氣方剛”、“老年血氣既衰”來比喻一生的不同時期。 25歲以前的少年時期， 生命好比早晨八九點鐘的太陽， 朝氣蓬勃， 處於上升階段。
25~30歲的生命就如正午的陽光， 處於人生鼎盛時期。 30歲以後至50歲雖然是正午過後的太陽開始西下， 但仍是人生的壯年時期。
現實中大多“血氣方剛”的人都不太注重生活保健。 美國教授強調， 27歲的人健康的最大敵人來自懶惰和過勞。 這是指很多人生活在一種高度矛盾的不健康生活方式中：“出門幾百米也要開車， 卻要在家裡安個跑步機健身”。 所以說， 保健抗衰老應從27歲開始， 認識到這點很重要。
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