脾胃不好口臭吃什麼，這些食物改善效果好！

胃口不好， 吃了不吸收(吃得多仍不長肉)， 大便不正常(如大便幹、大便爛、或者便秘)， 口臭也是脾胃不好的主要表現。 想消除口臭就要先調理好脾胃， 那麼， 有哪些調理脾胃的方法呢？

脾胃虛弱引起的口臭的食療

1.白麵120克、生薑汁30毫升、羊肉120克、雞蛋清2個。 羊肉切碎， 調入薑、蔥、鹽煮湯， 用蛋清、薑汁和白麵作餅放入羊肉湯內煮熟， 空腹當主食服用。

2.綠茶1克、浮小麥200克、大棗30克、蓮子25克、生甘草10克。

3.嫩肥羊肉、白酒適量。 羊肉煮極爛， 加酒攪勻服。

4.紅棗小米粥：取紅棗10個， 小米30克， 先將小米清洗後上鍋用小火炒成， 略黃， 然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。

注意事項：

一、首先要糾正不良的飲食習慣。 多食清淡， 少食肥甘及各種刺激性食物， 如含酒精及香料的食物。 謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛， 不可使五味有所偏嗜。

二、注意營養平衡， 多吃富含維生素的食物， 利於保護胃黏膜和提高其防禦能力， 並促進局部病變的修復。

三、飲食定時定量。 每日三餐或均餐應該定時， 間隔時間要合理。 儘量少食多餐， 平時應少食或不吃零食， 以減輕胃的負擔。

四、飲食宜軟、溫、暖。 烹調宜用蒸、煮、熬、燴， 少吃堅硬、粗糙的食物。 進食時不急不躁， 使食物在口腔中充分咀嚼， 與唾液充分混合後慢慢咽下， 這樣有利於消化。