營養飲食

檸檬水美白效果怎麼樣?

檸檬水是人們平時喜歡喝的, 喝檸檬水有很多好處, 檸檬含有豐富的維生素c, 另外含有多種礦物質元素, 喝檸檬水可以充分吸收這些營養, 喝檸檬水可以促進排便, 具有減肥的功效, 另外女性可以多喝檸檬水, 因為這樣還可以美白。

一、檸檬泡水喝可以美白嗎

美白效果不明顯!

人們一直說喝檸檬水可以美白, 其依據的是檸檬中所含的各種維生素:維生素C, 它可以阻止黑色素的形成, 促進膠原蛋白的形成。 膠原蛋白在人體中無處不在, 對皮膚具有滋養、緊致、亮膚、除皺、營養、修復等作用, 從而使皮膚光滑、美白、有彈性;維生素B, 可以抑制黑色素的形成;維生素E, 有抗氧化效果, 能祛除黃褐斑, 減少黑色素生成;維生素PP能使皮膚更健康。 這樣看來, 喝檸檬水確實可以起到美白護膚的作用。

但人體每天需要攝入1250毫克維生素C, 才能夠滿足身體所需, 維持機能平衡,

皮膚才能得到改善。 食物進入人體後, 維生素並不能完全被吸收, 而且每個人對維生素的吸收能力也不同。 而每個檸檬中, 大約含有250毫克維生素C, 所以, 單靠吃檸檬滿足人體對VC的需要, 每天最少要吃5個。 因此, 幾片檸檬泡水喝, 只能是正常對VC攝入的一種補充, 並沒有明顯的美白效果。 並且, 人體每天攝入的檸檬量不能超過1000毫升, 否則會造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。

二、檸檬美白的依據是什麼?

很多人把檸檬看作美白的秘密武器, 主要是看中了檸檬的營養成分。 檸檬除了含有糖類以外, 還有維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E和煙酸等。

維生素C可以中斷黑色素的形成, 還可以促進膠原蛋白的形成。 膠原蛋白在人體中無處不在, 對皮膚具有滋養、緊致、亮膚、除皺、營養、修復等作用, 從而使皮膚光滑、美白、有彈性;維生素B族可以抑制黑色素的形成;維生素E有抗氧化效果, 能祛除黃褐斑, 減少黑色素生成;維生素PP能使皮膚更健康。

三、用檸檬美白的方法有哪些?

1、在洗淨的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁, 保持40至50分鐘, 然後用清水洗去, 再塗上護膚霜, 連續塗抹20天就可收到效果。 另外, 油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉, 也有增白皮膚的效果。

2、每晚臨睡前用一片檸檬把臉擦一遍(不必太用力), 擦臉後不要立即洗臉,

留待翌日起床後才用溫水清洗。 用檸檬洗臉, 皮膚會有輕微的刺痛感覺, 這屬於正常現象, 無須擔心。

3、用蛋白(清)加入檸檬汁, 拌勻, 塗在臉上, 待蛋液快幹透時用溫水洗淨。 此法可在工作勞累、皮膚缺乏生氣時使用。

4、洗臉後, 把沾上爽膚水的化妝棉, 加上幾滴檸檬汁混和, 輕拍於臉上, 有助臉部美白、軟化角質及收細毛孔之效。

5、臉上若生了暗瘡或痤瘡, 可將檸檬皮的油分擠出來抹在患處, 每日1~2次, 這樣不但能治癒暗瘡、痤瘡, 而且愈後不會留下痕跡。