最強排腎毒素的食物

腎是人體主要的代謝器官之一， 血液和水液都要經過腎的過濾後， 在流遍全身， 供各個器官使用， 經腎濾過後的廢棄水液通過尿液或者汗排出人體外， 在這個過程中， 人體代謝的垃圾物質就會在腎裡面堆積下來， 年紀越大， 這些毒素越多， 從而影響腎的正常功能， 威脅人體健康， 心悸， 失眠等不適症狀逐漸顯露出來。 接下來給大家介紹一下能夠排腎毒素的食物。

1.黑豆：中醫認為， 黑豆性甘、味平， 有補中益氣、強腎排毒的功效， 特別適合腎虛患者食用， 既能增強腎臟機能， 還能促進腎臟排毒。

2.黃瓜：黃瓜中含有豐富的黃瓜酸， 這種物質能增強人體新陳代謝的速度， 有助體內毒素的排出。 同時， 黃瓜還能清潔尿道， 輔助腎臟排出泌尿系統中的毒素。

3.蓮子：蓮子蘊含鈣質、鉀、磷、維生素等多種營養素， 在為身體進行養分補充的同時， 還能促進腎臟的排泄機能， 有助毒素的排出。

4.山藥：山藥性甘、平， 並歸腎、脾經， 有很好的滋腎益精、助消化的養生效果， 對於增強腎臟的排毒機能很有幫助。 而蒸山藥吃便是極好的食療選擇。

5.桑葚：桑葚中富含膳食纖維和纖維素， 被人體攝入後能促進腸胃的蠕動， 有效減輕腎臟的分解負擔，

6.黑木耳：黑木耳可以活血益氣， 並能消除血液中的熱毒， 並避免腎臟中毒素的不良淤積， 所以多食點黑木耳是清除腎毒的佳選。

7.香菜：香菜性溫、味甘， 能利尿通便、健胃消食， 同時多吃點香菜還能促進腎臟毒素的排出，