營養飲食

通心粉怎麼煮好吃呢?

通心粉是義大利的特色美食, 代表了西方飲食文化的傳統, 而且短時間內風靡世界, 通心粉不同于普通的麵食, 從其形狀和味道上比較突出其特色, 而通心粉也能作為一種不錯的家庭用食材, 下面就來看看通心粉怎麼煮好吃的講解吧, 喜歡異國美食的朋友們可以瞭解一下。

葡汁牛柳焗意粉:

材料:尖管通心粉(penne pasta)400克、牛柳200克、洋蔥半個、甘筍半個、紅椒1只、青豆4湯匙、蒜茸1茶匙。

醃料:糖半茶匙、美極醬油1茶匙、老抽1茶匙、胡椒粉、麻油各少許、粟粉2茶匙、蛋白、生油、水各1湯匙。

葡汁:

牛油2安士、鮮奶1/4杯、椰汁半杯、鹽1/4茶匙、糖3/4茶匙、黃薑粉、咖喱粉各1茶匙、麵粉2湯匙、上湯半杯。

做法:

⒈將義大利粉放入滾水中, 煮五分鐘, 再焗約十分鐘, 盛以筲箕, 沖凍水, 瀝乾水份, 盛以大碟。

⒉將牛柳切條狀, 加入醃料醃三十分鐘。

⒊將洋蔥、甘筍、紅椒切絲。

4.放二湯匙油落熱鑊中, 爆香蒜茸, 加入牛柳絲, 炒熟, 盛以碟。

⒌再放一湯匙油落鑊中, 炒洋蔥、甘荀、紅椒、青豆, 落四分一茶匙鹽, 再將牛柳回鑊, 炒勻, 盛起。

⒍燒熱鑊, 放下牛油, 篩下麵粉, 加入葡汁料, 煮滾, 加入牛柳及配料, 兜勻傾在意粉上。

⒎將意粉放進焗爐中, 用上火焗約三分鐘, 表面呈金黃色, 即可取出供食。