壓縮餅乾怎麼吃？這些方法要牢記在心

壓縮餅乾是大家都比較熟悉的食物， 但平時人們不會吃壓縮餅乾， 因為吃的比較少， 所以很多人不知道該怎麼吃， 實際上， 壓縮餅乾和普通餅乾的吃法差不多， 只是要注意一些事項。

一、壓縮餅乾的吃法

1、可以幹吃， 但最好是喝一口水吃一口壓縮餅乾。 一般壓縮餅乾每百克含有熱量450-500千卡， 比一頓米飯（二兩米飯、一些青菜和肉）高出大約100-150千卡。

2、可泡著吃， 一邊沾水一邊吃， 這樣吃不會太幹， 也容易下嚥。

3、可以熬粥， 可以把壓縮餅乾放在鍋裡熬成粥就可以。

4、可以蘸醬吃， 蘸自己喜歡吃的醬， 品味根據自己的喜好選擇。

二、壓縮餅乾怎麼吃

一般情況下， 在旅行途中， 為減少負擔， 旅客們在食物上都會儘量選擇輕便易攜的小食品， 壓縮餅乾就是首選的佳品， 可以說是每個人出去旅行過的人都曾有它的陪伴， 而除了大家熟知的軍事用途外， 在各種災害應急如地震、洪災等場合也被廣泛使用。 但是， 壓縮餅乾要怎麼吃才是最美味的呢？

首先， 它可以幹吃， 但最好是和一口水吃一口壓縮餅乾， 這樣比較容易下嚥， 也能搭配出營養， 需要強調的是一般壓縮餅乾每百克含有熱量450-500千卡， 比一頓米飯(二兩米飯、一些青菜和肉)高出大約100-150千卡；

其次， 它可泡著吃， 一邊沾水一邊吃， 這樣吃不會太幹， 也能帶出餅乾本身的香味；

再者， 它也可以熬粥， 可以把壓縮餅乾放在鍋裡熬成粥， 跟白粥相比， 它的味道能在熬制的過程中慢慢溶合， 營養價值也更加豐富；另外， 它也可以蘸醬吃， 蘸自己喜歡吃的醬， 如沙拉醬、番茄醬， 口味可以自由選擇。 不過， 需要注意的是壓縮餅乾吃完， 喝水後會在胃裡膨脹， 而且吃多了也會引得上火， 所以儘管好吃， 也要控制食量， 不能一次性吃太多， 難消化。

三、食用壓縮餅乾的禁忌

1、吃完壓縮餅乾喝水後會在胃裡膨脹。 所以別吃太多了。

2、吃壓縮餅乾時需要注意控制進食量， 一次不宜過多。

3、吃多了易上火。