營養飲食

蛋黃酥的熱量

文章導讀

生活中常見的食物有很多種類, 不同種類的食物, 在色澤、形狀都是有著很大區別, 而且在價格上也是不一樣的, 那在對食物選擇的時候, 也是需要對食物進行很好的瞭解, 對有疾病的人群, 都是不能隨意的選擇一些食物來吃的, 尤其是對一些零食選擇, 更是要進行和足以, 那蛋黃酥的熱量是多少呢?

每個食物在熱量上都是不太相同, 因此在對食物選擇之前, 需要對它的熱量進行很好的瞭解, 這樣吃的時候, 才會知道該如何選擇最佳, 那蛋黃酥的熱量是多少呢?

蛋黃酥的熱量:

營養成分 含量(每100克)

熱量 386.00大卡

碳水化合物 76.90克

脂肪 3.90克

蛋白質 11.70克

纖維素 0.80克

做法一

材料(50份用)油皮所需材料:中筋麵粉 600、糖粉100、奶油230g、溫水270g

油酥:奶油300g、低筋麵粉500g

其它:紅豆沙1200g、鹹蛋黃50個、黑芝麻少許、鹽少許、米酒少許。

製作方法

(一)將鹹蛋黃放在烤盤中, 撒少許鹽, 放在烤盤上進爐烘烤(約5分鐘),

取出後噴上少許米酒去腥, 而後放置備用。

(二)將中筋麵粉、糖粉、奶油放入鍋中, 放入2/3的溫水先拌, 再將剩下1/3的水加入攪拌, 使其完全拌勻

(三)放置一旁攤開, 約15分鐘後卷成長條狀進行分割約成50份即成油皮

(四)將奶油和低筋麵粉混合拌勻, 卷成長條狀進行分割約成50份, 每個約20g——油酥作成

(五)將油酥包入油皮內即成酥皮

(六)紅豆沙分成50等份, 將咸蛋黃包入紅豆沙內即成餡料

(七)酥皮杆開, 再由上往下卷起來, 而後轉90度後再杆開再由上往下卷起來

(八)包入餡料, 然後放置在烤盤上, 來回刷2次蛋黃, 撒上芝麻點綴, 之後送入烤爐內烘烤即成

提示

☆紅豆沙冷藏再用

☆步驟(三)為發麵用, 不可忽略。

☆包餡料的時注意底部包緊,

否則烤完後會爆開

烹飪時間:

約18分鐘

溫度:

上火:200度

下火:180度

做法二

原材料

油皮:中粉140克水55克糖粉15克安佳黃油65克

油酥:低筋麵粉110克安佳黃油55克

內餡:京日紅油豆沙240克自扒咸鴨蛋黃12顆

油皮製作

1、粉類過篩油皮原料混合揉勻用保鮮袋放一旁鬆弛30分鐘。

2、油酥製作:低粉過篩與軟化的黃油混合放保鮮袋鬆弛30分鐘。

3、蛋黃事先用食用油泡2小時, 噴高度白酒入180度預熱好的烤箱烤5分鐘左右, 要觀察不要烤出油來了就好了。

4、趁著麵團鬆弛的功夫將豆沙餡分成12份, 按成一個窩狀, 放上一顆蛋黃, 不要全部包滿留一點空隙。

5、鬆弛好的麵團均勻的各分成12份。

6、用油皮包裹油酥, 收口朝下, 用手按扁, 用擀麵杖由中間分別向上向下擀開, 由上向下卷起3圈的樣子。

再由第一個開始進行二次擀卷, 同樣手法擀開卷起, 鬆弛15分鐘左右。

7、拿起一個擀卷好的麵團在中間按一下, 使2端向上翹起。 用手把不規則的邊緣向中間收攏再按扁成圓形。

8、放上一顆豆沙蛋黃餡借助虎口向上收攏合口捏緊, 稍加整理成型收口朝下放在鋪了油步的烤盤裡。

9、表面刷蛋黃液, 用擀麵杖頭在每個蛋黃酥餅胚頂粘上黑芝麻。

10、烤箱200預熱, 上火200度, 下火180度, 若是上下火不可單獨調控的就190度, 中層烤25分鐘, 手輕按邊緣有層次感說明烤好了。

以上就是對蛋黃酥的熱量是多少詳細介紹, 在對這樣食物吃的時候, 也是需適量, 而且在對它製作上, 以上都是有著一一說明, 不過要注意的, 每次製作蛋黃酥的時候,

都不要過多, 這類食物在放置時間上, 並不是很長。