懷孕可以吃燒烤嗎？
燒烤的食物裡面， 有部分位置如果沒有徹底烤熟的話， 是存在一定的寄生蟲的， 所以不建議懷孕的朋友食用燒烤。 如果是全熟的燒烤， 孕婦是可以食用一些解解饞， 但是不能經常食用。
孕婦吃燒烤的好處
1、肉類含蛋白質豐富， 一般在10-20%之間。 瘦肉比肥肉含蛋白質多。 肉類食品含蛋白質是優質蛋白質， 不僅含有的必需氮基酸全面、數量多， 而且比例恰當， 接近於人體的蛋白質， 容易消化吸收。
2、肉類中脂肪含量平均在10-30%左右， 主要是各種脂肪酸和甘油三脂。 鐵板烤肉還有少量卵磷脂、膽固醇、游離脂肪酸及脂溶性色素。
3、肉類脂肪可提供較多的熱量。 因此烤肉也具有充分的營養價值， 給孕婦身體帶來能量。
孕婦吃燒烤的壞處
1、燒烤的東西雖然美味，
2、很多肉類都會帶有或多或少的寄生蟲， 如果燒烤過程中沒有將肉類徹底烤熟， 孕婦吃了這些燒烤， 則很容易導致弓形蟲感染， 這對母體和胎兒的健康都會造成影響。
3、隨著香味的散發， 維生素遭到破壞， 蛋白質發生變性， 氨基酸也同樣遭到破壞， 嚴重影響三者的攝入和可利用度。
