西柚煮紅棗 冬季最暖身健康減肥秘笈

紅棗是生活中很常見的食物， 而冬季正是西柚上市的季節， 正巧兩者結合能夠起到很好的瘦身作用。 小編推薦冬季最暖身健康減肥秘笈， 一起來看看吧！

紅棗：紅棗中含有豐富的維生素， 能夠強化人體肌力、消除疲勞等功效。 其中還含有一種名叫環磷腺苷的物質， 能夠消耗體內多餘熱量， 起到減肥效果。

西柚：西柚味道很甘甜， 皮肉都可當食物。 且西柚中含有維他命C等豐富物質， 而且含糖分較少， 減肥認識餐單必不可少它。

DIY西柚紅棗陳皮茶

功效：清腸道， 消脂快

材料：西柚一個、幹紅棗三顆、陳皮20克

製作方法：準備好水燒開， 然後將西柚去皮洗乾淨榨汁， 然後與陳皮一起倒入到煮開的沸水中， 待陳皮完全煮軟以後放入三顆幹紅棗， 再煮三分鐘即可食用。

專家解析：西柚不僅能夠減肥還能補虛氣， 養血安神， 是健康減肥的最佳食品哦。 而紅棗能夠幫助人們預防膽結石等疾病， 能幫人清腸道消除脂肪。 但是女性在生理期內要少吃西柚， 因為西柚是冷性水果。