老人冬天怎麼保暖 記四常識溫暖過冬

冬季的到來， 伴隨而來的是寒冷的天氣， 人們就需要保暖了， 尤其是老年人， 身體素質差， 更需要保暖， 那麼老人在冬季保暖要注意些什麼？下面一起來看看吧。

1、頭部保暖

醫學研究發現， 靜止狀態不戴帽的人， 在環境氣溫為15℃時， 從頭部散失的熱量占人體總熱量的30％， 4℃時散失總熱量占60％。 此外， 天氣寒冷令血管收縮， 人們就會出現頭痛頭暈的症狀， 對於腦血管病人來說， 很容易誘發腦血管病。 由此可見， 頭部保暖非常重要。

2、胸腹保暖

老話常說在冬天裡戴個圍脖好比多穿件衣服， 胸腹部受寒之後， 易折傷體內陽氣， 從而引發心臟病的發作。 此外， 還可以誘發胃腸病的發生， 所以， 胸腹部保暖也是不容忽視的環節。

3、腳保暖

腳離心臟最遠， 血液供應慢而少， 皮下脂肪層較薄， 保暖性較差， 一旦受寒， 會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮， 使抗病能力下降， 導致上呼吸道感染， 因此， 數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。 老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋， 以暖足固腎。 有凍傷史者更應早穿。 此外， 晚間臨睡前以熱水燙腳， 搓腳心湧泉穴， 以保持末梢血液迴圈良好， 利於保健。 對有凍傷史者， 可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。

4、背要保暖

中醫認為背為腎脈所居， 感冒受風寒多從背部起始。 所以保持背部溫暖， 不僅可防感冒、固腎強腰， 而且可防舊病復發、加重。 因此， 老年人冬季最好增添一件背心。 以棉或絲綿為宜， 保溫隔寒性能好。 夜間起床時應披衣防感冒。

上面給大家介紹冬季老人保暖要注意的4個保暖常識。 老人在冬季生活中特別容易感冒， 而且老人一感冒就難好， 甚至會威脅到生命， 所以老人過冬最重要的是保暖， 注意上面的4個保暖常識， 讓老人過一個健康的冬天。