6招教你緩解陽虛體質

中醫認為， 陽虛即是體內陽氣不足， 是機體功能衰退的癥候， 常見的有脾陽虛、胃陽虛、腎陽虛等。 陽虛體質的人通常表現為面色蒼白、心神不靈、畏寒肢冷、頭暈目眩、呼吸無力等癥狀。 所以在日常生活中， 養陽氣也是養生的重要內容之一。

下面給大家介紹幾種可以緩解陽虛， 補足陽氣的方法。

注意敏感部位的保養

不管是在夏天還是在冬天， 后背， 后腰， 這些， 這些人體部位都要進行保暖。 如果這些部位受涼了就會很容易引起陽虛。 無心的人。

燙腳養陽氣

冬天天氣寒冷， 使人體容易染上一身寒氣。 回到家中應該用熱水燙燙腳， 可驅除掉身上的寒氣， 最好再喝上一杯熱水， 效果更好。 燙腳時， 身體會微微出汗， 證明寒氣已被趕走。

生姜趕寒氣

姜是我國傳統的養陽佳品， 民間有“朝食三片姜勝過人參湯”的傳統說法。 日常生活中， 可喝生姜紅棗湯來驅走寒氣、補足陽氣。 這個湯還有具有疏通月經， 對于女性痛經是非常有效果的。

桃木棒打出陽氣

早上起來用一根桃木棒， 在身體各個部位進行輕輕敲打， 大概打了二十分鐘后， 身體就會發熱， 感覺氣血暢順， 這是溫補陽氣的有效途徑。

陰陽結合

陽虛時并不能只是一味的補充陽氣， 適當的補充陰氣才能使陰陽平衡， 使之相互制約， 不然陽氣過重也會導致許多的疾病的發生。

疏通陽氣

導致體質陽虛的原因有兩個。 一個就是陽氣不足， 而另外一個就是陽氣充足， 但是在體內淤滯。 這時， 我們就要想盡辦法來疏通陽氣。

相信大家都對上面的方法有了大致了解了。 屬于陽虛體質的人不妨試