來月經吃什麼水果好

月經是女性朋友們生理的表現， 月經的正常與否對一個女人來說是十分重要的， 有些女性朋友們來月經的時候經常會出現痛經的症狀， 導致不敢吃涼性的水果， 那麼來月經吃什麼水果好呢?關於這個問題相信有很多的女性朋友們想要瞭解， 下面就讓我們一起來詳細的瞭解一下這個問題吧。

來月經吃什麼水果好?當女性朋友們來月經的時候， 是需要多加注意的， 不然會落下身體的疾病， 其實有些水果是能夠緩解月經疼痛的， 那麼都有哪些水果能夠緩解女性朋友們的痛經症狀呢?趕緊讓我們來看看相關的介紹吧。

緩解痛經的水果

痛經是生理期， “月姐”“大姨媽”對女生的體能忍耐力的一大考驗， 痛經常常發生在經前來後的第一二天， 常常至女生手腳冰涼， 嚴重影響女生的生活和工作!這個時候可以常使用一些含維C豐富的水果，

推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。 。 。 AND SO ON

改善內分泌的水果

很多女生都會有經期提前或者滯後的情況， 這些都主要是由於人體的內分泌紊亂， 導致經期的提前或者滯後， 對於遮掩給的女生， 常食用一些， 含胡蘿蔔素、維E的水果最佳， 可以有效的減緩神經的躁動和衰弱， 促進內分泌平衡。

推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿蔔。 。 。 AND SO ON

滋養補血的水果

女生在經歷過生理期的摧殘之後， 常常會出現貧血的現象， 面對這樣的情況， 當然首選的就是補血滋養的水果了， 這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素， 能有效增加製造血紅蛋白的微元素， 更能有效的緩解體寒體虛症狀。

推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗， 提子。 。 。 AND SO ON

來月經吃什麼水果好， 相信女性朋友們都知道了， 也都瞭解了， 女性朋友們在來月經的期間， 一定要保護好自己的身體， 選對水果是對女性朋友的滋養很有幫助的， 但是提醒大家並不是食用一次就可以的， 一定要堅持食用哦。