來月經喝什麼好

女性在月經期間要注重飲食調養， 良好的飲食保健有助於緩解痛經， 預防月經不調， 在月經期間可以適當的喝一些飲料， 但是一定不能喝些過涼過冷的一些飲料， 那麼來月經喝什麼好呢？下面我們就來看一下這方面的內容。

來月經的時候可以喝一些薑棗紅糖水， 薑棗紅糖水有很好的溫經散寒的作用， 對於祛除體內的寒氣有很好的功效， 我們知道女性的子宮是對比容易怕冷的， 如果在月經期間著涼， 就容易引起月經不調， 甚至誘發一些婦科疾病， 這時候適當的喝一些薑棗紅糖水， 能夠提高免疫力， 能夠促進月經平穩。

適當的喝一些山楂桂枝紅糖湯， 也有調理的功效， 具有溫經通脈， 止痛化瘀的作用， 對於預防痛經緩解痛經都能發揮一定的效果， 另外有一定的美容養顏的作用， 能夠預防皮膚粗糙， 紅糖裡面含有的鐵質元素比較豐富，

適當的喝一些韭汁紅糖飲， 也具有很好的調養的功效， 準備鮮韭菜300克， 準備紅糖一百克， 把韭菜搗碎， 放入鍋中煮開， 然後加入紅糖， 適當的喝一些有很好的補氣血的作用， 能夠促進皮膚紅潤， 是非常好的月經期間的飲品。

簡單的瞭解了來月經喝什麼好， 月經期間不要喝一些冷飲， 應該喝一些具有溫補功效的熱飲， 既能夠緩解痛經， 也能夠取得補氣血的作用， 對於月經平穩的度過能夠發揮很好的作用， 常見的有韭汁紅糖飲、山楂桂枝紅糖湯以及薑棗紅糖水等等。