清心寧神薄荷茶 健身後必備利器

薄荷水有冰涼清爽的感覺， 少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。 夏季健身後喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。

健身後， 幾口涼白開可以緩解運動後缺水， 卻不能消除口渴的感覺， 但是如果你喝的是薄荷水， 感受將不一樣了。

經過一段時間的健身， 不說大汗淋漓， 也會身熱口渴， 此時總是想來上一杯水才愜意， 而在夏季， 更是想喝冰涼清爽的水， 此時薄荷水是最佳選擇。 薄荷水有冰涼清爽的感覺， 少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。 夏季健身後喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。

而中醫上講薄荷為辛涼類解表藥， 具有消風散熱的作用， 運動後喝上薄荷水， 還能説明身體加速新陳代謝， 排除廢料和毒素。

薄荷在藥店或超市都能方便地買到， 健身前煮制好薄荷水， 晾成涼水， 隨身帶上一瓶， 健身後喝上幾口，

如果再在薄荷裡加入紅茶， 健身後喝薄荷茶， 更可清心寧神、恢復精神， 讓運動過後緊張的神經慢慢地舒緩放鬆下來。