黃瓜番茄減肥法真的有效嗎？

對於女性朋友來說減肥是一生的忠實事業， 每天都在進行中。 就目前來說， 減肥的方法有很多種， 黃瓜番茄減肥法就是其中的一種， 而且效果還不錯， 另外還有抗衰老的強大功效， 讓你看起來更年輕。

一、黃瓜番茄減肥法具體步驟

早飯和中飯正常吃， 但以清淡、低熱量的食物為主。 晚飯不吃主食， 只吃黃瓜和番茄。 週末兩天， 每天再抽出一個小時做運動， 平時工作日時間太忙， 就只能偶爾抽時間做小運動之類。

二、黃瓜番茄減肥法原理

番茄又名番茄、洋柿子。 熱量很低， 200克的番茄只產生30來千卡的熱量， 而200克的大米或者麵粉至少要產生700千卡的熱量， 豬肉產900千卡熱量。

但是番茄飽肚的能耐還是不錯的， 而且含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和C，

黃瓜產生的熱量和番茄差不多， 在蔬果裡也算是很低的了。 生吃黃瓜減肥也不錯， 黃瓜脆嫩清香， 味道鮮美， 營養豐富， 而且含有多種維生素， 是護膚美容的佳品， 可有效對抗皮膚老化， 減少皺紋的產生， 用黃瓜片做面膜， 效果不錯。

黃瓜還並可防治唇炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素， 有降血糖的作用。 黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用， 並有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

黃瓜番茄減肥法雖然有效， 但是需要提醒大家的是， 黃瓜番茄不能同時食用，