老中醫教你陳皮減肥瘦身方法

陳皮是比較常見的調味品， 同時也是一味中藥， 具有促進消化、促進有毒物質排出的功效。 對於想減肥的人士來說， 可以通過食用陳皮來達到減肥瘦身的作用。 尤其適合平時脘腹脹滿， 消化不良的人士， 對於濕熱體質人士來說， 減肥的效果是非常不錯的。

一、食用效果

陳皮味辛、苦， 性溫;歸脾、胃、肺經;氣香宣散， 可升可降;具有理氣和中， 燥濕化痰， 利水通便的功效;主治脾胃不和， 脘腹脹痛， 不思飲食， 嘔吐噦逆;痰濕阻肺， 咳嗽痰多， 胸膈滿悶， 頭目眩暈;水腫， 小便不利， 大便秘結;乳癰疥癬， 中魚蟹毒、酒毒。

二、適用人群

1. 橘皮(包括橘紅與橘白)泡茶， 適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也適宜預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

2. 氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。

陳皮或許會有減肥的功效， 但是陳皮的減肥效果其實很慢， 不著急的朋友們或許可以試一試。

三、紅豆陳皮減肥法食譜

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：

1、先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。

2、用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。 每日餐後飲用， 至少吃兩個星期。