秋季滋補吃什麼好

秋天慢慢來了， 在這個換季的幾天內， 我們就要提前做好關於秋季的準備， 準備什麼呢， 滋補潤燥是一項， 因為啊秋季我們每年經歷一次， 我們都會知道秋季天氣極其乾燥， 空氣品質不好， 從而就容易高三疾病， 什麼過敏性的鼻炎經常發生， 所以一定要過得水潤， 不然乾燥真的會影響皮膚補水身體補水之類的一系列事， 為了讓大家瞭解， 今天我們就來詳細說一下。

蜂蜜

蜂蜜通常我們都是來治便秘， 而且蜂蜜水很少有人日常喝， 但是我今天卻建議各位秋季要常喝蜂蜜水， 因為蜂蜜水特別滋潤身體， 所以什麼乾燥之類的事情喝幾次就可以緩解， 而且類似蜂蜜面膜這種蜂蜜提取出的精華都特別補水， 對皮膚好， 所以蜂蜜水有大用， 一定不要忽略。

山藥

山藥雖然是藥材但是平時也會在做菜中看到， 所以山藥已經不少見了， 日常生活中像山藥糖葫蘆， 還有山藥炒菜什麼的很多人都願意吃， 當然大家都是被味道迷惑， 沒有思考太多的治病性， 其實作為藥材它就有多別的食物沒有的功能， 就像滋補這項很多人都不知道， 所以各位這次瞭解以後一定要在秋天多吃點山藥哦。

銀耳

銀耳在很久以前是很名貴的營養品， 現在隨著科技的發達， 很多事物都發生了改變， 銀耳也就不像以前那麼貴， 如今很多人都能吃得起銀耳， 所以不要以為它太貴就不買來保養自己， 銀耳很多女生都用來保養皮膚， 其實它補水功能很強，