斷食兩天可重啟免疫系統是真的嗎

從科學上來說， 一年中有幾天不進食食物也並不一定是壞事， 在國外的一些雜誌上報導說， 如果斷食兩天對人體免疫系統有很大的説明， 可以幫助人們更換受損的細胞。 那麼這是真的嗎？

1、斷食首先是練脾胃：

斷食期間只喝水， 不進任何食物， 首先脾胃是很好的休息。 胃腸逐漸返還到嬰兒狀態。 因為人日日進食， 而且往往是經常過量進食， 脾胃經常是處於過勞狀態下， 所以90%以上的人都是脾虛的。 嚴格的斷食， 相當於一鍵恢復， 把脾胃恢復到初始狀態， 各種功能得到有效的恢復。

所以嚴格斷食， 是脾胃修煉的最安全最有效的方法， 也是調理各種脾胃疾病的最安全強效的方法。 中輕度脾胃不好的人， 80%通過一次斷食就可以調理好。

2、斷食練肝膽：

斷食期間， 體內糖在2-3天代謝盡了， 便啟動脂代謝。 脂肪是人體儲存能量的主要形式， 脂肪代謝都要通過肝臟切割完成。 平時人主要是糖代謝供能， 很少啟用脂肪這種儲存備用能量， 所以平時肝臟代謝脂肪是不多的。 但斷食期間， 主要是脂代謝供能， 所以肝臟的工作負擔大大提高。 這相當於給肝臟來一次“大負荷軍訓”， 所以斷食期間及斷食出關2周內， 肝功能檢查都是不正常的。

但斷食出關一個月後， 肝功能會恢復到比以往更正常的水準， 肝臟得到了鍛煉及修復！

3、斷食練腎：

斷食期間， 不吃鹽， 除了微量的礦泉水供給礦物質外， 沒有礦物質維生素供給。 而且脂代謝產生大量的酸， 酸堿平衡主要靠礦物質，

這樣一方面礦物質缺乏， 一方面產生大量酸性物質， 酸堿平衡難度遠超平時。 酸堿平衡主要是由腎臟完成， 所有斷食期間， 對於腎臟也是來一次“大負荷軍訓”， 鍛煉提高腎臟的酸堿平衡功能， 進而提高腎臟的整體功能。 同樣， 斷食期間及斷食出關2周內， 腎功能檢查都是不正常的。 但斷食出關一個月後， 腎功能會恢復到比以往更正常的水準。 腎臟得到了有效鍛煉及修復！