營養飲食

潤腸通便的食療偏方有哪些呢

身體攝入食物後會則胃部消化, 最後會通過大便排出來, 這個過程與多個器官有關, 如果消化出現問題, 患者有腸胃裡將出現縮便, 嚴重的就會出現便秘, 更多的疾病就會出現。 患者發現這樣的問題時要注意飲食的調理, 可通過食療偏方控制疾病的發生, 那麼潤腸通便的食療偏方有哪些呢?患者可食用的飲食偏方有下列幾種。

1、郁李仁粥

材料:郁李仁10克, 大米50克。

做法:先將郁李仁搗爛, 水煎取汁, 加大米煮為稀粥服食。

吃法:每日2次, 連續3~5天。

功效:可潤腸通便、利水消腫, 適用于大便乾燥秘結、小便小利、水腫脹滿等。

2、紫蘇麻仁粥

材料:紫蘇子、火麻仁各10克, 大米100克。

做法:將蘇子、火麻仁搗爛如泥, 然後加水慢研, 濾汁去渣, 再同大米煮為稀粥。

吃法:分為2次服食, 連續2~3天。

功效:可潤腸通便, 適用於長期節食減肥、老人、產婦、病後體質虛弱等所致的大便不通、燥結難解者。

3、肉蓯蓉粥

材料:肉蓯蓉20克, 大米100克。

做法:肉蓯蓉用水煮成汁, 過濾去渣。 大米入鍋煮粥, 待粥快熟時, 倒入肉蓯蓉汁, 再煮沸數次, 即可食用。

吃法:每日1劑。

功效:肉蓯蓉既能通腎陽補腎虛, 又能潤腸通腑治便秘, 適用于陽虛便秘者。

4、首烏粥

材料:制首烏20克, 大米100克。

做法:制首烏納於紗布袋中紮緊, 與大米煮粥食用。

吃法:早晚各一次。

功效:適用於長期減肥、血虛、腎虛、腸燥所致的習慣性便秘。

5、黑芝麻粥

材料:黑芝麻30克(洗淨, 炒熟, 研末), 大米100克。

做法:將黑芝麻大米一起放入鍋中, 共同煮粥食用。

吃法:每日1次。

功效:適用於氣血兩虛、肝腎虧損之便秘。

潤腸通便的食療偏方有哪些呢?患者可吃上述食物, 粥是益於消化的食物, 吃了後在短時間內會消化掉,

患者也能感覺到饑餓, 當消化達到一定要求後就會通過大便排出來。 這樣潤腸通便的目的就能達到。 使用飲食控制此問題的人是非常多的, 可是有些人的飲食並不規範, 攝入的食物類型較多, 就會破壞掉身體的機能, 對患者身體、腸胃均有壞處。