月經前愛吃甜食是怎麼回事

2014-07-08

月經前愛吃甜食是怎麼回事？在經前一周發胖，因為在這個時候特別容易覺得餓，而且對甜食有強烈的渴望。

月經前愛吃甜食是缺乏元素鈣。

經前攝入比較多鈣的女性，饑餓的感覺會降低 48%。因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。因為缺鈣，女性的情緒也更容易起伏，情緒不好的女性容易通過暴飲暴食來發洩不快。

通過補充含鈣高的食物，你可以緩解經前饑餓的症狀，同時還能緩解經前頭痛，消除身體浮腫。