怎樣吃蘋果減肥 簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐

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怎樣吃蘋果減肥 ？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐

蘋果味什麼可以減肥呢？首先蘋果是低熱量水果， 即使吃的多也不會胖， 而且蘋果含有特殊的果酸可以加速代謝， 減少體內脂肪堆積。 吃蘋果減肥相當於節食， 可以讓忙碌的腸胃得以休養， 回復原本的機能正常工作。

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怎樣吃蘋果減肥 ？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐

其實蘋果減肥方法有很多種， 這裡我們只介紹最簡單的兩種， 首先是3天蘋果減肥法：

所謂3天蘋果減肥法就是在實行減肥的3天內， 只能吃蘋果， 不能吃別的食物， 因為任何別的食物都會對你的腸胃產生刺激，

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怎樣吃蘋果減肥 ？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐

減肥期間， 如果覺得口渴， 可以喝一些白開水或者沒有刺激性的茶， 飲料更不能喝。 吃的蘋果要選擇沒有受過農藥污染的， 吃之前要洗乾淨或削皮吃。 如果身體不適合吃生的， 也可以做成果醬或果汁， 總之在減肥期間， 只能吃蘋果， 完全不能有別的食物出現。

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怎樣吃蘋果減肥 ？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐

還有一種就是蘋果酸奶減肥法了， 這種減肥法一個星期實行一次就可以了。 具體做法是：

週一到週五正常進食， 在週六的時候只吃蘋果， 周日的時候只喝優酪乳。

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怎樣吃蘋果減肥 ？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐

把1千克蘋果分成4-5份，

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怎樣吃蘋果減肥 ？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐

周日的時候就把1千克的優酪乳分成6-7份， 一天之內吃完， 同樣不能喝水吃東西。 兩天沒有喝水， 再加上周日喝的優酪乳就會抑制水分的吸收， 在短時間內就會瘦很多。

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怎樣吃蘋果減肥 ？簡單3天蘋果酸奶減肥法新鮮出爐

其實所謂蘋果酸奶減肥法， 就是要在這兩天內把身體多餘的水分減掉， 所以在這期間， 尤其是第二天， 千萬不能喝水， 否則就會先消耗攝入的水分， 而不會消耗身體內的水分。 水分減的差不多了就會減脂肪了，