黑枸杞孕婦能吃嗎 孕婦一天吃多少黑枸杞合適

孕婦能吃黑枸杞嗎？當然是可以的， 在懷孕期間， 每日使用黑枸杞會增強孕婦食欲， 對於孕婦在懷孕中期的腰痛問題也有很大的舒緩作用，

黑枸杞所含有的花青素更是的口服化妝品， 它可以促進皮膚細胞再生， 清除自由基， 使鬆弛的皮膚變得有彈性紅潤光澤。 每日3g約20粒左右的量為佳， 如果有感冒、發燒、腹瀉等情況的話暫停食用， 最佳的食用方法就是泡水喝， 這樣營養吸收更充分。

提高身體免疫力

將黑枸杞泡水喝還可以增強身體免疫力， 對身體的保健效果非常的強。 黑枸杞服用之後可以治療消渴病， 同時還可以延緩衰老， 起到滋補肝腎以及補氣強精的目的， 對於腫瘤、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯的療效。 長期堅持服用黑枸杞， 可以有效的提高身體免疫力。

促進睡眠

黑枸杞在一年四季中都非常適合服用， 長期堅持服用可以促進身體健康， 特別是對一些睡眠品質不好的情況有不錯的療效。 平時生活中如果身體出現了睡眠品質不好， 或者是很難進入睡眠狀態，

養肝明目

黑枸杞中含有枸杞糖， 這種物質可以很好的促進肝臟健康， 有效的減少對肝臟的損傷， 同時也可以起到一定的修復作用。 枸杞子計入身體之後可以很好的抑制脂肪在肝細胞中出現沉積， 這樣肝細胞的再生能力就可以獲得一定的加強， 肝臟自然就會更加健康。

2g左右即可。 不管是吃什麼滋補品， 都是需要適度的， 不能過量食用， 否則會給身體帶來傷害， 黑枸杞也是一樣， 特別是孕婦吃多了黑枸杞， 不僅容易出現上火、影響消化的情況， 對胎兒的發育也會有影響， 所以最好一天不要超過2g， 一次性不要吃太多， 分成多次食用。

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