多吃核桃會發胖嗎？

因為核桃中含有大量的油脂， 如果食用過多的話， 是會造成發胖的， 所以大家一定要適量進食。 適量的核桃是有妨礙抗癌的作用， 並且還可以補腦、提供營養等等， 適量食用還是很好的。

1.核桃的營養非常豐富， 吃核桃好處很多

核桃具有防癌抗癌的作用， 核桃還具有破血祛瘀的作用， 核桃能夠補腦、消炎殺菌、養護肌膚、補虛強體、提供營養、潤燥滑腸等作用。 總之， 核桃的營養價值非常豐富， 經常吃核桃具有很好的補血益氣的效果。

2.吃核桃會胖嗎?

核桃含有大量的油脂， 如果在飯後吃， 並且經常吃就可能會造成肥胖， 因為這個時候你已經吃飽了， 又吃進去大量的油脂， 會造成一天的熱量攝入過量， 這個時候就可能使得大量的油脂在體內轉化為脂肪， 造成了肥胖， 其實任何食物都是這樣的吃的方法不得當可能就會造成肥胖， 即使是低熱量的食物也會造成肥胖。

核桃如果是在飯前吃， 不僅僅不會造成肥胖， 還會起到減肥的作用， 因為飯前吃了核桃， 核桃裡的大量油脂會讓人很有飽腹的感覺， 這個時候再吃飯就會減少飯量， 從而能夠有效的控制熱量的攝入， 從而可以起到很好的減肥效果。