艾灸後運動可以嗎

在做了艾灸過後我們的身體會產生一些排毒反應， 比如說有可能會身體感到沒有力氣， 或者說是感覺到頭暈老是想睡覺， 在這種情況下最好不要馬上到進行運動， 艾灸之後一定要休息好， 這樣才有利於身體排毒。 在有些情況下， 艾灸之後有可能大汗淋漓， 並且身體還比較虛， 如果此時突然活動對於身體健康是不利的。

不要做劇烈的運動， 艾灸之後人體的毛孔是張開的， 這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的， 因此建議可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動， 中醫養生之道， 運動以微微出汗為度。 建議艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。

艾 灸：中醫針灸療法中的灸法。 點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主， 熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。 是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位， 通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，

從而達到防病治病目的的一種治療方法。 本法具有溫通經脈、行氣活血的作用。 適用于寒盛濕重， 經絡壅滯之證， 如關節痹痛， 肌膚不仁等。 艾灸盒和艾條段。 當艾條燃燒的時候會發出大量的熱量和遠紅外線， 可以用來治療我們的肌肉拉傷和軟組織損傷。 在配上特質的隨身灸用起倆很方便， 可以邊治療， 邊工作。

艾灸是一種綠色治療疾病的方法， 這種治療疾病的方法不會傷害身體， 並且不會產生抗生素之類的耐藥性， 而且艾灸通過了千百年不斷的臨床驗證， 其效果是得到肯定的。 艾灸養生保健目前已經成為人們養生保健的一種趨勢， 即便是健康人， 也是可以去做艾灸的。