孕婦能吃玉米嗎？

大家在平時的時候會經常吃玉米， 我們也都知道玉米的營養價值很高， 入口也是非常香醇的， 作為懷孕以後的孕婦， 身體需要補充的是蛋白質以及各種微量元素， 孕婦在平時的時候也是可以吃玉米的， 不用擔心會對身體有什麼副作用， 可以放心的吃， 很健康。

孕婦吃玉米， 對胎兒的大腦發育益處很大。

玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。 它特有的膠質蛋白占30%， 球蛋白和白蛋白占20%-22%。 由於玉米中含有維生素 A， 這對人的智力、視力都有好處。 玉米脂肪中的維生素較多， 對防止細胞氧化、衰老有益處， 從而有益於智力。 玉米中粗纖維較多， 食後可寬腸， 有利於消除便秘， 有利於腸的健康， 也間接有利於智力功能的開發。

有一種甜玉米， 蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高；脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸， 這些營養物質都對智力發展有利。 所以， 孕應適當在飲食中補充玉米， 以利胎兒健腦。

但是， 如果胃消化功能不好， 還是少吃點， 玉米是粗纖維的， 不易消化。