有降血糖功效的食物有哪些

雖然說社會的不斷進步， 讓人們的生活也是越來越好了。 對於一些吃穿方面都是不用發愁了， 但是相對來時患病的幾率也是提高了很多。 很多的人就是因為飲食方面不合理導致出現了高血壓、高血脂等疾病， 而這些疾病不僅僅是需要藥物的治療。 同時還需要在飲食方面注意到位， 那麼， 有降血糖功效的食物有哪些?

蘿蔔：幫助消化， 增進食欲， 減肥

蘿蔔種類繁多， 更可貴的是， 每種蘿蔔都有很好的食用和醫療價值。 蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法， 從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多， 蘿蔔中段含糖量較多， 質地脆嫩， 可切成丁做沙拉， 切絲用糖、醋拌涼菜。 而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質， 有些辛辣味， 可幫助消化， 增進食欲， 若削皮生吃， 是糖尿病患者用以代替水果的上選。

菠菜：味甘， 性涼。 歸肺、胃經

用法：煮食或研末服，

藕：味甘， 性寒。 歸心、脾、胃經

用法：生食或煮湯， 飲湯吃藕;功能與主治：生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功能。 熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功能。 用於上、中消型糖尿病， 兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。

苦瓜：味苦， 性寒。 歸心、脾、腎經

用法：煮湯、炒菜或配製成藥膳食用;功能與主治：具有消暑解熱、明目、解毒之功能。 用於熱病及上、中消型糖尿病。 現代科學實驗證實其有明顯降低血糖之作用。

根據這篇文章大家也知道了有降血糖功效的食物有哪些， 希望對於一些高血脂的患者是有幫助的。 同時告訴大家的就是以上的食物不僅僅是有著降血脂的作用， 同時對於補充人身體所需的營養元素也是有著很大的幫助的， 希望大家可以去嘗試下。