營養飲食

怎樣生豆芽的做法怎麼做呢?

豆芽是人們非常喜愛的一種食物, 豆芽的營養價值非常高, 富含維生素和其他礦物質, 是補充身體的絕佳食材之一, 而豆芽的製作是非常方便的, 即使在家裡面也可以製作, 因此, 喜歡吃豆芽大的人士可以瞭解一下豆芽的具體生法, 下面就來看看怎樣生豆芽的做法怎麼做呢?

1、選大粒飽滿圓潤的黃豆, 將黃豆放入盆中, 倒入自來水, 將黃豆浸泡。 泡至黃豆看起來都發起來了, 將水倒掉。 如果房間暖和, 這個過程大概半天就夠了。

2、將乾淨的布用水浸濕, 蓋在發起來的豆子上面。 然後找個暖和的地方放置。 不要放在陽光直射的地方。

3、接下來, 看豆子大多數都已經發芽了, 就精挑細選一下, 將沒有發芽的豆子挑出來扔掉。 然後就看準備生多少豆芽, 來選擇合適的盆子。 最好的辦法是找一個大小適宜, 並且下面漏洞的盆, 將發芽的豆子小心的放進去, 注意不要碰掉了剛出來的小芽。 然後再找一個比剛才那個盆子略大的盆, 不漏的盆。 在完整的盆子上蹚上一塊木板或者兩條木棒, 總之就是把漏洞的盆子放在上面, 注意漏的洞不要被堵塞了。

4、然後就是澆水了。 第一次澆水的時候, 將自來水從豆子上面均勻地澆下去, 爭取讓每一塊豆子都被澆到水。 水從豆子的縫隙流下去, 從盆子的漏洞裡流出來, 流到下麵的盆子裡。 以後再澆水的時候, 用下面盆子裡蓄的水澆就可以了。

5、待長到足夠高, 就可以吃了。 拔的時候可以優先找豆芽生得密的地方拔,

好給下麵的豆芽讓地方。 拔下來的豆芽把根掐掉, 把殘餘的豆莢撿出來, 豆芽洗乾淨, 就可以做菜了。

注意:

1、整個過程一定不要有一點油, 有油豆芽會爛。

2、每次澆完水, 都要把布原樣蓋回去, 而且布要保持濕潤。