奶粉喝了會胖嗎

奶粉是很多人的最愛。 奶粉含有豐富的營養成分， 長時間飲用奶粉對身體健康也很有幫助。 早晚喝奶粉是很常見的， 而且這個時間點是最適合喝奶粉的。 很多人喝奶粉， 他們會在睡前半小時。 此時喝奶粉對睡眠非常有幫助。 但是， 奶粉喝了會胖嗎?這也是很多人想要了解的問題。

適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物， 并不會給我們的身體帶來多余的熱量負擔， 而只會補充身體需要的營養元素。 同時， 睡前喝奶粉也會促進鈣的吸收。 其實奶粉不屬于高熱量食物。 相反， 奶粉的營養卻很豐富、很全面， 它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質， 及其他重要的微量元素。 因此奶制品是很好的減肥食物。

睡前喝奶粉并不影響減肥， 特別是選擇脫脂或低脂的奶粉。 當然， 如果哪些愛美的美眉是水腫體質的話， 建議在睡前半小時或者兩個小時內喝，

喝奶粉有什么好處

奶粉因含高營養、多成分， 在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基。

所以， 鮮奶取回后， 要煮沸飲用， 最好現煮現喝， 剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存， 以攝氏4℃為宜， 但不可使牛奶冰凍，

另外， 一時飲不了的鮮奶不要加水， 否則容易變質。

夏飲奶粉， 不但不會“上火”， 還能解熱毒。

炎炎夏日， 人們極易出汗， 牛奶中含有78%左右的水分， 牛奶中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。

因此， 夏飲奶粉不僅可以補充肌體損失的水分，

奶粉中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸， 還有微量嗎啡類物質， 這些物質都有一定的鎮靜催眠作用， 它能使大腦思維活動暫時受到抑制， 從而使人想睡眠， 并且無任何副作用， 而且奶粉粘在胃壁上吸收也好， 奶粉中的鈣還能清除緊張情緒， 所以它對老年人的睡眠更有益， 故晚上喝奶粉好， 有利于人們的休息和睡眠。