營養飲食

酸菜五花肉燉粉條

酸菜五花肉燉粉條這種食物的製作方法是比較簡單的, 只要將酸菜跟五花肉調好, 然後做成湯底, 在加入粉條煮熟就可以食用了。 酸菜五花肉燉粉條的做法很簡單, 大家在平時可以多嘗試, 特別是對於沒有胃口的朋友來說是很好的, 吃粉條是比較容易消化的, 在夏天的時候是比較適合食用的。

所需食材

做法一

主料:五花肉(100克)、酸菜(300克)、紅薯粉絲(150克)、大蔥(半根)、薑絲(10克)、花椒(1湯匙) 調料:油(3湯匙)、鹽(3湯匙)、雞粉(1.5湯)。

做法二

拉皮75克

五花肉100克

酸白菜100克

沙拉油60克

食鹽1.5勺

雞精適量

薑5片

料酒1小勺

老抽1小勺

胡椒粉適量

製作方法

做法一

1、五花肉洗淨, 切成薄片;紅薯粉絲剪半, 用清水泡軟;大蔥拍扁切段, 薑切片。

2、燒熱1湯匙油, 倒入五花肉煸炒至出油, 盛起五花肉, 倒出鍋內餘油, 洗淨鐵鍋。

3、燒熱2湯匙油, 加入1湯匙花椒以小火炒香, 撈起花椒棄用, 放入薑片和大蔥段爆香, 倒入五花肉兜勻。

4、倒入酸菜, 與鍋內食材一同拌炒, 炒至酸味四溢。

5、注入2碗清水攪勻, 加蓋大火煮沸, 改小火燉煮5分鐘。 6、放入紅薯粉絲拌勻, 以小火續煮5分鐘至軟, 加入1/4湯匙鹽和1/3湯匙雞粉調味, 即可起鍋。

做法二

1.東北大拉皮在70度左右溫水中浸泡7-8分鐘

2.五花肉切正方小塊

3.東北酸白菜切絲

4.將泡好的大拉皮撈出, 過冷水沖洗, 用手抓開以防粘連

5.炒鍋入油, 中火, 下入五花肉煎至斷生, 然後下入薑片, 煸炒出香

6.加入半勺鹽、老抽、料酒烹至肉上色

7.下入酸菜扒炒, 然後加入半鍋水, 大火煮沸後轉小火, 燉至水分收至八成幹

8.最後下入拉皮, 再加半勺鹽, 翻炒均勻, 如果顏色不夠深可再加少量老抽, 最後加少量雞精胡椒粉調味, 收至水分差不多全幹時起鍋即可。

烹飪技巧

東北大拉皮就是土豆粉條, 本身是用馬鈴薯澱粉做成的, 所以這種粉不象紅薯粉條那麼經泡和經煮, 久煮和久泡都會讓它的澱粉質溶解, 以至於粘成一團, 所以做這個有幾點要注意:

1、不能用過熱的水去泡, 如果用開水泡, 時間不要超過3分鐘, 不然很容易泡過頭;

2、泡的時候要用筷子不時去攪拌一下, 不然粉條很容易粘在一起, 撕都撕不開;

3、泡發好的粉條要過冷水沖洗一下, 沖掉多餘的澱粉質, 沖的過程中也要用手去將粉條扒散, 不然粉條也很容易粘連;

4、粉條要留在最後下鍋,

鍋內水分剩下三分之一到四分之一時下鍋, 讓粉條充分吸收水份, 煮的時間不要超過5分鐘, 切記不要和豬肉一起燉, 那會燉成一鍋糊糊, 撈不成形。