練功可以減少七情的干擾
七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
過度的情志刺激會引起許多病變。
如：喜傷心，
過度的喜悅容易心肌梗塞、神經錯亂、或腦血栓形成、腦出血等。
腦神經系統為中醫所說的神明之心，
也屬“心”的範疇。
又如：怒傷肝，
肝陽上亢會引起高血壓、青光眼、神經性頭痛等。
大怒傷肝、肝火犯肺、肝火犯胃會引起咳血、吐血；肝鬱氣滯會產生多種氣滯血瘀症，
如冠心病（血瘀型）腦血栓、慢性肝炎、肝硬化等，
甚者會發展為腫瘤。
肝郁不舒還會引起癔症、婦科疾患。
憂思過度會傷脾，
造成食欲不振、消化不良、慢性腸炎、慢性結腸炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等。
脾傷，
會影響後天五穀精微的吸收運化，
也會影響生血，
使心血不足。
心脾兩傷，
會引起心悸、乏力、失眠、多夢等及部分婦科病。
悲傷肺，
有可能引起陰虛盜汗、口幹音啞、五心煩熱、陰虛咳嗽、低燒、肺結核等。
驚恐傷腎會引起腰痛、乏力、二便失常、部分婦科病等。
練氣功要求人們“身心同練”，
“提高自我控制能力。
”這兩條都是提高人的修養，
是在修德煉性的基礎上，
在學會運用辯證法的基礎上，
遇事自己能正確對待，
使自己處於情緒穩定，
心情平靜的狀態，
這樣可以減少七情的干擾，
可以避免引起各種相應的病變。
同時原來已經得病的人通過練功經絡暢通，
陰陽趨於平衡，
虛實得到調節，
病就會好轉或治癒。
