女人喝什麼粥補氣血啊

氣血不足是很多女人常見的表現， 基本上是整天無精打采的， 沒有精神和力氣， 頭眼昏花， 對於日常工作也造成了很大的影響。 如果出現這些情況的女人們， 就需要多加注意對身體的關心了。 平時可以喝點粥來補充氣血， 那麼， 女人喝什麼粥補氣血呢？女性朋友們平時可以喝點以下這幾種粥類。

七錦糯米粥

糯米500克， 桂圓幹30克， 紅糖120克， 冬瓜糖60克， 黑白芝麻各15克， 大棗30克， 銀耳30克。 將桂圓去殼， 紅棗洗淨去核， 銀耳發透去雜質， 糯米淘淨放入鍋內， 加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖， 加水適量， 用旺火煮至六成熟， 下芝麻、紅糖， 再煮爛成粥， 分頓食用。

具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效， 適用於血虛引起的頭髮早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等症。

天冬黑豆粥

天冬、黑豆、黑芝麻各30克， 糯米60克， 冰糖適量。 將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨， 放入沙鍋， 加水適量，

此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏髮、延年益壽。 適用于發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便秘等症。

桂圓歸棗粥

桂圓肉30克， 全當歸20克， 紅棗30克， 糯米250克， 紅糖60克。 先將當歸放入鍋內， 加水適量， 用中火煮沸後， 去渣取藥汁待用。 淘淨糯米放入鍋內， 加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量， 用旺火煮爛後放紅糖， 再煮片刻即成粥， 分頓食用。

具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效， 適用於氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。

女人喝什麼粥補氣血？以上這幾種粥類都比較適合一些氣血不足的女性們來服用， 可以很好的改善氣血不足的情況，