綠豆糖的作用是怎樣的

綠豆是我們平時生活中最常見的一種豆類， 它具有很好的清熱解毒和降血脂的作用， 尤其是在炎熱的夏季經常熬一些綠豆湯來食用還能起到很好的預防中暑的作用， 但是我們平時在生活中很多人經常喝些綠豆湯對它的營養並不是特別的瞭解， 我們多瞭解食物的營養之後能夠更好地對身體進行調理， 下面一起瞭解一下綠豆糖作用是怎樣的

綠豆糖作用是怎樣的

清熱解毒， 消暑除煩， 止渴健胃， 利水消腫。 主治暑熱煩渴， 濕熱泄瀉， 水腫腹脹， 瘡瘍腫毒， 丹毒癤腫， 痄腮， 痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

清熱

綠豆的清熱之力在皮， 所以說為了清熱， 煮綠豆湯時不要久煮。 這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠， 比較清澈。 喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去， 就可以達到很好的清熱功效。

解毒

綠豆的解毒之功在內， 所以說為了解毒， 煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛。

消暑

綠豆與其他食品一起烹調， 療效更好， 如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克， 水煎服用。

促進代謝

綠豆的籽粒和水煎液中含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質， 對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。

綠豆的營養成分比較豐富， 是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。 籽粒每100克含蛋白質22％～25％， 脂肪1.2％～2％， 碳水化合物58％～60％， 粗纖維4.2％， 鈣49毫克， 磷268毫克， 鐵3.2毫克， 胡蘿蔔素0.22毫克， 核黃素0.12毫克， 尼克酸1.8毫克。 綠豆蛋白質含量是小麥麵粉的2.3倍， 小米的2.7倍， 玉米麵的3倍， 大米的3.2倍， 甘薯面的4.6倍。 秸稈含蛋白質16.2％， 粗脂肪1.9％， 均高於玉米莖葉， 是牲畜的好飼料。 綠豆高蛋白、中澱粉、低脂肪、醫食同源。

飲食對身體調理是最安全的一種方法， 上面就是對綠豆糖作用是怎樣的介紹， 通過瞭解以後我們知道綠豆湯能夠起到很好的清熱解毒和降血壓和血脂的作用， 但是值得注意的是綠豆是涼性的食物， 女性朋友平時在月經期間儘量不要食用。