女人吃什麼排體內毒素

對於女性來說， 平時如果不注意調理， 可能會導致身體毒素， 變得比較多， 這時候一定要加強排毒的作用， 要想排出身體的毒素， 方法是比較多的， 首先平時要注意多喝水， 要預防腸道的一些毒素， 另外平時要注意皮膚的衛生清潔， 要適度的運動鍛煉， 這都有助於毒素的排出。

女人吃什麼排體內毒素

1、飲水“沖洗”腸道。

清晨空腹喝一杯溫開水， 使毒素儘快隨尿液排出。 定時排便， 儘量縮短糞便在腸道內的停留時間。

2、運動發汗“清潔”皮膚。

皮膚也是排出毒素的一條途徑， 主要通過出汗的方式， 讓毒素隨汗液排出。 所以， 平時要注意多做運動， 以增加出汗量。

3、主動咳嗽“清掃”肺部。

肺是人體最易積存毒素的器官之一， 自然界中的粉塵顆粒、金屬微粒以及廢氣中的毒性物質， 通過呼吸進入到肺部， 如果長期積存就會有害健康。 所以， 可以經常通過借助咳嗽將肺部予以“清掃”。

4、用食物“淨化”血液。

自由基是人體氧化過程中的副產品， 它可損害去氧核酸、膠原蛋白， 破壞人體組織細胞， 使人出現皺紋、老年斑， 引發老年癡呆， 甚至導致癌症的發生。 而要清除自由基， 就必須多食一些諸如菠菜、黃瓜、南瓜、茼蒿、蕃茄、胡蘿蔔等蔬菜，

女人吃什麼食物有利於排毒？

1、綠豆

綠豆味甘， 性涼， 是清熱解毒、祛火的常備食品。 常食能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。

2、豬血

豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 產生一種解毒清腸分解物， 能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

3、苦瓜

苦瓜味甘， 苦， 性平， 是解毒、養顏美容的少有食物。 苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質， 能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞活性， 清除體內有害物質。

4、荔枝

荔枝味甘， 酸， 性溫， 是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。 其有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。