細數有車一族的十大健康問題
隨著經濟水準的發展， 人們生活水準的提高， 我國的汽車銷售量持續飆升， 有車一族日漸龐大， 很多用車經驗不足的車主紛紛上路， 汽車改變了人們的出行方式， 豐富了人們的多彩生活。 大家在享受汽車帶來的便捷、舒適、愉悅之時， 隨之而來的是越來越多的車主們出現了形式各樣的“汽車病”。 如以下看似簡單的十個“健康問題”， 就應引起有車族的高度注意， 絕不能小覷它們。 否則， 它們可能會成為威脅自己健康的重大隱患。
NO.1肥胖難逃
隨著私家車的增多， 不少私家車主只要出門， 無論遠近都是以車代步，
健康提示：有些私家車主身體本來沒有什麼大問題， 但有車以後會忽然發現自己體重在快速增加， 平坦的腹部也不知何時成了“將軍肚”。 這是由於他們長期開車缺乏必要的運動後出現了嚴重的健康狀況。 為此， 有車族每天最好能保證半個小時的活動時間， 外出路途不遠時最好能以步代車， 享受低碳生活。
NO.2肌肉痙攣
很多對自己關愛不夠比較隨意的車主，
健康提示：開車時一定要戴上駕駛專用手套， 這種駕駛專用手套可減緩汽車傳遞給人體的震動力。 此外， 可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子， 也可減少震動。 長時間開車還應適當活動一下指關節。
NO.3腰酸背痛
開車的人因為經常長時間保持坐著的姿勢， 所以腰部經常出現酸痛。 肌肉呈靜態緊張狀態， 容易使腰部的肌肉疲勞。
NO.4視疲勞
開車的時候， 因為眼睛始終看著前方， 關注路面的行人和其他情況， 眼睛肌肉是很緊張的， 可能出現酸痛， 夏天還有陽光照射和路面光線的反射， 駕駛者非常容易出現視疲勞， 出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等症狀。
健康提示：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養神。 至於遮擋陽光， 可以考慮選擇能隔熱的太陽膜、遮陽板或是遮陽網。 陽光強烈時， 駕駛者宜戴上墨鏡。
NO.5頸椎病
另外， 頸部也是一樣， 駕駛員開車時， 始終注視著一個方向， 當頸部肌肉痙攣， 發生頸椎微錯位， 壓迫、刺激神經， 會出現頭部、肩部、上肢疼痛、發脹的現象。
健康提示：車主在駕駛時， 要調整好自己的坐姿， 並將座椅調節到一個合適的位置， 使整個脊椎的4個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。 可以利用等待紅燈的時間， 做一些保健活動。 最簡單的方法是將頭部進行前、後、左、右順序的搖晃。 先這樣將頭部搖晃一周， 再向反方向搖動。 左、右各做10次。
NO.6注意力下降、不集中
一般轎車的空間都比較小， 駕駛者在車裡呆的時間太久， 狹隘的空間， 車內各種噪音的干擾， 甚至內飾散發的一些氣味， 這些不同的因素都能作用到人體身上， 例如長期受雜訊、振動、一氧化碳等有害因素的影響， 易引起植物神經功能紊亂， 進一步影響其他器官， 極易降低駕駛者對突發情況的應變能力和判斷力，
健康提示：駕駛者自己遇到噁心、頭暈， 千萬要引起注意， 不要老是呆在封閉的車廂內， 空調開著雖然暫時讓你感到舒服， 但總歸沒有自然通風的好， 最好每隔一段時間把車窗開啟5分鐘， 讓新鮮空氣流通， 提神醒腦。 此外， 如果長途旅行要長時間開車， 最好每隔一兩個小時停車休息一次。
NO.7高速行車綜合征
有的人喜歡開快車， 其實這樣做對健康非常不利。 據有關資料顯示， 開快車會對人的身心健康產生一系列影響， 而患“高速行車綜合征”。 車輛行駛的速度越快， 精神就越緊張， 大腦皮層高度興奮， 腎上腺素類物質分泌增多， 促使心跳加快。 如車輛速度超過每小時80公里，
健康提示：在平時駕車輛時， 應該謹慎駕駛， 嚴格遵守交通規則， 禁止超速行駛， 即使在高速公路上行車， 也不可超速行駛。
NO.8男性易發泌尿系統疾病
由於開車人都很趕時間， 一旦上車就是為了到達另一目的地， 所以很少中途停車。 有很多駕駛者受工作所限或不便不能保證及時、足夠的飲水， 讓自己的身體處於輕度脫水的狀態， 尿液濃縮， 易患尿道炎、膀胱炎， 加上長期保持一樣的坐姿， 更加容易引發前列腺炎。
健康提示：駕駛者要注意勞逸結合， 注意補充水分， 使自己的身體處於良好的狀態， 另外，水分補充之後除了能減少尿液濃縮所引發的一系列問題外，還能讓人多去幾次廁所，駕駛者可以趁這個機會舒展筋骨，放鬆自己，讓身體有個緩解的空間。
NO.9暴躁鬱悶等心理問題
機動車發動機運轉、汽車喇叭等，可產生不同強度的雜訊。駕駛室內較強的雜訊主要集中在低頻段。長期接觸一定強度的雜訊，可引起人的情緒變化，出現煩惱，易激動、疲勞等煩躁情緒，長期以往駕駛者的心理會產生厭倦開車的情緒，威脅駕駛安全。
健康提示：駕駛者要始終保持心情舒暢，避免將不良情緒帶到車內，遇到煩心的事情最好能舒緩下心情再行車，行車遇到堵車、不文明行車現象更要放寬心態。
NO.10功能性的腸胃病
有車一族大部分又是“很忙一族”，飲食、代謝不規律，很多人開車時有過肚子餓、想排便的經歷，但往往抱著忍忍的心態，用主觀意識去抑制這些生理要求。這些正常的生理反射受到反復、長期的抑制，會使反射減弱，導致消化功能紊亂。
另外，駕車過程中通常遇到的堵車、不文明駕駛現象會讓駕駛者產生緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，這些情緒通過神經內分泌途徑影響胃腸分泌、運動和黏膜血流量，導致胃酸分泌過多、黏膜血流量減少，容易發生胃、十二指腸潰瘍等疾病。
健康提示：駕駛者要注意保持良好的生活習慣，注意飲食規律，有規律地作息。例如，饑一頓飽一頓會引起消化不良，經常抑制排便會減弱排便反射，使便意淡漠，導致便秘。除此之外，還要保持良好的駕駛心情。
還有，懷孕3個月以內、6個月以上的婦女不能開車。懷孕3個月以內開車，孕婦一直坐在座位上，對骨盆和子宮的血液迴圈都不好，會影響胎兒發育；懷孕超過6個月的孕婦反應動作會不太靈活，一旦出現緊急狀況急刹車，方向盤容易衝撞腹部，引起破水，導致流產或早產等意外的發生。
總得來說，有車一族應科學駕車用車，注意自我保健。不要疲勞駕駛，拒絕酒後駕駛，真正做到“喝酒不用車，開車不喝酒”。對於長期開車的駕駛員來說，重視、預防以上那些疾病是非常重要的，因為很多大的問題都是由這些小毛病產生的。所以，要隨時注意自己身體出現的小毛病或小症狀，以免這些潛在的小問題最後成為影響健康的“隱形殺手”。最後，祝願車主們身體健康、一路平安！
另外，水分補充之後除了能減少尿液濃縮所引發的一系列問題外，還能讓人多去幾次廁所，駕駛者可以趁這個機會舒展筋骨，放鬆自己，讓身體有個緩解的空間。NO.9暴躁鬱悶等心理問題
機動車發動機運轉、汽車喇叭等，可產生不同強度的雜訊。駕駛室內較強的雜訊主要集中在低頻段。長期接觸一定強度的雜訊，可引起人的情緒變化，出現煩惱，易激動、疲勞等煩躁情緒，長期以往駕駛者的心理會產生厭倦開車的情緒，威脅駕駛安全。
健康提示：駕駛者要始終保持心情舒暢，避免將不良情緒帶到車內，遇到煩心的事情最好能舒緩下心情再行車，行車遇到堵車、不文明行車現象更要放寬心態。
NO.10功能性的腸胃病
有車一族大部分又是“很忙一族”，飲食、代謝不規律，很多人開車時有過肚子餓、想排便的經歷，但往往抱著忍忍的心態，用主觀意識去抑制這些生理要求。這些正常的生理反射受到反復、長期的抑制，會使反射減弱，導致消化功能紊亂。
另外，駕車過程中通常遇到的堵車、不文明駕駛現象會讓駕駛者產生緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，這些情緒通過神經內分泌途徑影響胃腸分泌、運動和黏膜血流量，導致胃酸分泌過多、黏膜血流量減少，容易發生胃、十二指腸潰瘍等疾病。
健康提示：駕駛者要注意保持良好的生活習慣，注意飲食規律，有規律地作息。例如，饑一頓飽一頓會引起消化不良，經常抑制排便會減弱排便反射，使便意淡漠，導致便秘。除此之外，還要保持良好的駕駛心情。
還有，懷孕3個月以內、6個月以上的婦女不能開車。懷孕3個月以內開車，孕婦一直坐在座位上，對骨盆和子宮的血液迴圈都不好，會影響胎兒發育；懷孕超過6個月的孕婦反應動作會不太靈活，一旦出現緊急狀況急刹車，方向盤容易衝撞腹部，引起破水，導致流產或早產等意外的發生。
總得來說，有車一族應科學駕車用車，注意自我保健。不要疲勞駕駛，拒絕酒後駕駛，真正做到“喝酒不用車，開車不喝酒”。對於長期開車的駕駛員來說，重視、預防以上那些疾病是非常重要的，因為很多大的問題都是由這些小毛病產生的。所以，要隨時注意自己身體出現的小毛病或小症狀，以免這些潛在的小問題最後成為影響健康的“隱形殺手”。最後，祝願車主們身體健康、一路平安！
