女人減少皺紋，常吃這7種食物母女似姐妹！

女人一生最擔心的事情之一， 恐怕就是漸漸爬上眼角的皺紋。 其實， 在日常生活中， 多吃一些抗衰防老的食物， 是可以達到延緩衰老目的的。 今天小編就為大家盤點吃了不長皺紋的食物。

中醫認為， 肺主皮毛， 皮膚的滋潤與否， 與肺的功能好壞有密切關係。 通過肺氣的宣發， 將脾傳到肺的水穀精微輸至全身， 外達皮毛， 溫養分肉， 充養皮膚， 調節腠理。

無論是肺陰虧虛或肺氣不足， 均可以影響肺的宣發功能， 從而引起皮膚乾燥， 早長皺紋的等問題， 導致皮膚過早衰老。 因此， 多吃一些生津益肺的食物， 有一定的防皺嫩膚的作用。

豆腐

性寒， 味甘。 具有補肺益氣， 清肺潤燥， 清熱解毒， 養顏防衰之功效。 豆腐中含有的大豆異黃酮能補充體內抗雌激素作用， 達到延緩衰老的作用。

百合

性微寒， 味甘。 具有養陰潤肺， 清心安神， 美容養顏， 清熱涼血之功效。 百合鮮品富含黏液質及維生素， 能促進皮膚細胞新陳代謝。

此外， 百合還具有良好地促進睡眠作用， 能修復滋養皮膚， 達到肌膚內外兼修的目的 。

茭瓜

性寒， 味甘， 具有潤肺補虛， 清熱解毒， 美白抗皺之功效。 茭瓜所含豆甾醇能清除體內活性氧， 抑制酪氨酸酶活性， 阻止黑色素生成， 能軟化皮膚表面的角質層， 使皮膚潤滑細膩。

銀耳

性平， 味甘， 具有滋陰潤肺， 益胃生津之功效。 被譽為“平民燕窩”， 含有天然植物性膠質， 長期服用可以水嫩肌膚， 有效去除面部斑點。

性微寒， 味甘。 滋陰潤燥， 清瀉肺熱， 益胃生津， 除煩止咳。 大白菜是最廉價的美容食品之一， 有改善皮膚彈性、增加皮膚光潔度、延緩皺紋產生等作用。

山藥

性平， 味甘。 具有益氣養陰， 生津益肺， 養顏抗皺， 延年駐顏之功效。 山藥中多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白， 能增加黏膜與皮膚的潤滑度， 從而減少皺紋。

豬膚

性涼， 味甘， 具有滋陰清熱， 潤澤肌膚之功效。 所含蛋白質的主要成分是膠原蛋白， 約占85%， 其次為彈性蛋白， 能改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能， 使細胞得到滋潤， 保持濕潤狀態， 防止皮膚過早褶皺， 延緩皮膚的衰老過程。

燕窩

性平， 味甘， 具有補肺養陰， 潤燥生津之功效。

燕窩能促進成纖維細胞、表皮細胞代謝， 促進彈性纖維細胞的發育及增強， 啟動老化細胞的再生， 修復老化的膠原纖維與彈性纖維;更多地合成和分泌膠原蛋白、透明質酸等大分子， 維持一定量的皮膚脂肪， 還原肌膚彈性， 使其均勻緊致，減少皺紋。