胃脹屁多是怎麼回事

胃脹屁多， 這是人體正通過自己的調節系統排解由於胃中產生了大量的氣體， 需要通過某種形式排除體外， 進而消除這種脹痛感， 而放屁則是其中的一種形式， 如果只是胃的問題的話， 這種屁一般來說不是很臭的， 如果涉及到腸胃的消化不良， 則這種情況下放出的屁則是很臭的。

屁為什麼會增多？

原因一：常吃一些產氣的食物， 例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品， 所以會有放屁的情形。 另外， 常吃甜食、紅薯、土豆和麵食的人放屁也多， 這類食物使腸腔產氣過多， 導致放屁增多， 糞便量加大。 此時應當減少澱粉類食物， 增加蛋白質、蔬菜類食物， 使飲食達到平衡。

原因二：則有可能罹患 「激躁性大腸症候群」， 此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。 在飲食上建議您少量多餐， 不要暴飲暴食， 吃東西時， 宜細嚼慢嚥， 以免一起吃下太多空氣，

屁多如何緩解？

1、多喝水。

2、增加蛋白質的攝入

3、多吃水果蔬菜

4、均衡飲食

5、養成良好的飲食習慣， 細嚼慢嚥。

有科學家調查發現， 一個人每天正常放屁10至15次。 每天釋放的廢氣， 大約500毫升左右。 如果感覺到自己經常放屁， 就要及時發現問題， 並加以改善。