職場強迫症8種徵兆

專家指出， 到底是不是心理疾患、到了什麼程度， 都要由專業人士根據個體情況做評估後才能確定。

主題為“輕度強迫症”的微博， 不到一天就能被轉發5000多次；天天掛著習慣性微笑表情的同事， 有可能悄悄抑鬱著……風光出入高級寫字樓的白領們， 似乎正在遭受“此一症彼一症”的困擾。

職場總有那麼多“忍不住”

在一家醫藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉發了一條幾乎是為她度身定制的微博——“忍不住”這個短語， 概括了她的行為特點：隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機， 生怕漏掉了短信或電話；出門後老是懷疑煤氣沒關，

走到社區門口了還是“忍不住”折回家檢查；明明已經很困了， 第二天上午還有任務， 卻還是不肯上床睡覺， 美劇看完一集總“忍不住”再看一集……“我知道這些行為和擔憂都無意義， 但就是忍不住！”盧小姐幾近抓狂。

一項名為《辦公室一族， 你是否有強迫症狀？》的網路調查顯示， 近三成參與者“經常強迫自己做一些非必要的事情”。 而在“你認為哪個行業最容易出現強迫症狀”中， 24.6%的參與者選擇了銷售， 排在其後的分別為設計、公關、人力資源、媒體等行業。

芝麻小事也“亞歷山大”

種種“忍不住”只是冰山一角。 醫學上， 強迫症是焦慮症的一種， 而受此困擾的上班族不計其數。 在一家美資企業擔任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮症”患者。

她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件， 每當看到刷屏的“未讀郵件”， 除了湧起瞬間把它們消滅掉的衝動， Emily還有更深的憂慮。 她不但檢查收件箱， 連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會時不時查收一番。 “就怕丟郵件， 萬一重要郵件被郵箱自動歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦！”Emily堅信， 自己產生“郵件焦慮”的根源， 是學生時代因漏收一封面試通知而致錯失良機的往事留下的陰影。

輕度強迫症的8種徵兆：

1.

2.定鬧鐘5分鐘一次， 但還是不肯起；

3.懷疑門沒鎖；

4.看到別人沒把黑板擦乾淨就覺得彆扭；

5.考試成績出來後不敢查；

6.發呆時一次次右擊刷新頁面；

7.調音量一定要調到自己順眼的數字；

8.喜歡咬吸管， 紙杯。

專家說法：別隨意給人扣上心理疾病“帽子”

心理學家表示， 在充滿壓力和不確定性的環境中， 現代人有心理困擾的情況較為普遍。 而對於白領們自我歸類的“強迫症”、“焦慮症”、“抑鬱症”等， 專家指出， 不宜隨意給自己或他人“扣帽子”， 到底是不是心理疾患、到了什麼程度， 都要由專業人士根據個體情況做評估後才能確定。

心理學家表示， 有類似問題的人在網上組成支持團體， 得以交流想法、彼此啟發， 有比較大的正向功能。 不過， 網上的溝通總不如現實中面對面交流來得具體， 且發佈者不對資訊負責， 因此並不能完全依賴， 要有辨別力地選擇資訊。 如果確有困擾且化解不了， 給自己的工作生活帶來了較嚴重的干擾， 也不要忌諱尋求專業機構的幫助。