春季老年人如何預防疾病

老年人春季疾病預防應注意：

一忌生冷食品。 在春天， 老年人要注意飲食調理， 宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物， 不吃或儘量少吃生冷食品， 以免刺激腸胃引發疾病。 胃寒者早、晚喝點薑糖水， 有禦寒胃和防治感冒的雙重作用。

二忌四處串門。 春季是呼吸道傳染病的多發季節。 老年人由於免疫力差， 所以容易感染。 在疾病流行期間， 老年人不要頻繁出入人多的公共場所。 每天用淡鹽水漱口， 或吃幾瓣生蒜， 或在室內熏醋， 可預防疾病。

三忌睡眠過多。 春天人易犯困， 有些老年人有睡懶覺的習慣。

四忌懶於活動。 春天正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。 常到戶外活動， 可以盡情地呼吸新鮮空氣， 增強心肺功能;陽光還可以殺死皮膚細菌、病毒， 增強機體的免疫力。

五忌衣著不當。 春天天氣多變， 忽寒忽暖。 因此， 老年人不要過早地脫掉棉衣， 而應適當地“捂”一段時間以便身體各個部位能夠適應， 這樣可以防止受涼、感冒， 從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。

春季常見疾病預防措施：

鼻炎：首先要預防感冒， 因為感冒常常會誘發鼻炎。

哮喘：關注天氣變化， 及時增減衣服， 居室不宜擺放花草、羽毛飾品， 避免吸入刺激性物質， 室內要經常通風。

面部皮炎：主要表現為皮膚脫屑、瘙癢、幹疼的症狀， 春季造成皮膚過敏的主要原因是花粉， 其次是陽光的刺激。

有過敏史的市民應避免長時間戶外活動， 避免含激素的外用軟膏藥物， 這樣容易使面部皮炎複雜化。

消化性潰瘍：應避免勞累和精神刺激， 規律飲食， 食用清淡的食物為宜。 另外， 吸煙和飲酒會造成食管和胃黏膜的刺激和損傷。