什麼東西去火最有效呢

從中醫的角度出發， 如果人體發生了上火症狀， 必須要學會清熱解毒， 消除身體內的各種毒素， 才能夠緩解上火的情況， 那麼什麼東西去火最有效？能夠幫助人體更快降火的方法還是要從日常飲食開始， 吃那些促進排毒、清熱解毒的食物， 幫助人體更快的降火， 達到了治療的目的。

1、多吃蔬果

想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了， 而且要經常吃。 秋燥傷人的津液， 而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼， 具有生津潤燥、清熱通便的作用。 不僅可以去火， 還可以有效的預防便秘。

2、多吃流質食物

秋天多吃流質食物去火， 可以有效的去火。 我國的中醫認為：秋氣燥， 宜以潤其燥。 我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質， 這樣可以有效的養陰潤燥， 彌補損失的陰津。

3、多吃酸少吃辣

古代醫學書中記載到：“肺主秋， 用酸補之， 辛瀉之。 ”酸味有助於收斂補肺，

4、少吃煎炸食品

煎炸的食物一定要少吃， 例如炸雞腿、炸裡脊、炸鵪鶉、油條等都不應多吃， 因為， 這些食物會助燥傷陰， 加重秋燥對人體的傷害。

秋季是一個適合人體外出活動的季節， 為了擁有一個健康的身體， 減緩上火的情況， 通過補充各種健康的食物來降火， 然後品嘗各種新鮮的蔬菜水果， 更建議大家外出走動， 活動筋骨， 增強人體免疫力之後， 讓上火症狀可以更少發生。